媽媽在哺乳期要多吃水果，畢竟水果中含多種維生素可以幫助媽媽和寶寶維持維生素含量的平衡。但你知道，要注意哺乳期孕媽不可以吃的水果，比如：不宜吃涼的和熱的水果，冰鎮的水果也不宜貪吃，以免影響脾胃。
哺乳期寶媽不可以吃的水果
1.涼性水果：如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、獼猴桃、芒果、柚子等。涼性水果易導致媽媽拉肚子。還有橙子、柚子、橘子等富含維生素C的水果，有刺激性，會通過母乳引起寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流鼻涕等症狀。
2.冰鎮後水果：建議把水果從冰箱裏拿出來，在室温下放置半個小時再吃。哺乳媽媽要禁忌直接把水果放在冰箱裏再拿出來再吃，雖然嘴爽了，但易導致拉肚子，且會讓寶寶也拉肚子。
3.熱性水果：比如櫻桃、石榴、荔枝等，都是温熱的，過多食用温熱的水果容易上火。哺乳期的媽媽不宜多吃，好吃不要貪哦！
此外，芒果、橘子、菠蘿等敏感食物也需要少吃（產後坐月子堅決不能吃的12種水果）。否則吃多了可能會出現皮疹、嘔吐等過敏反應。其實，從理論上講，哺乳期女性的飲食沒有絕對的禁忌，只有相對的禁忌，比如水果，不是不可以吃，禁忌吃水果都是假的，但不能多吃是真的，如果想吃，淺嘗一口還是可以的。
哺乳期什麼水果不能吃
1.哺乳期不能多吃芒果：芒果含致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，孕媽多吃的話會通過母乳傳給寶寶，寶寶易發熱毒而得濕疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。
2. 哺乳期不能多吃西瓜：哺乳期媽媽經常吃寒涼性的水果，會導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發濕疹或是加重濕疹。
3.哺乳期不能多吃荔枝：哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，導致寶寶容易煩躁不安、不好好吃母乳。
4.哺乳期不能多吃山竹：性寒水果，經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。
5.哺乳期不能多吃石榴：大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便祕，受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
