保濕和補水算是日常護膚的基礎工作了，控制皮膚水分才會讓肌膚看起來潤滑有光澤，整個人的精氣神也會有所不同。而且，環境、空氣、陽光等都很容易讓皮膚受損、乾燥缺水。那麼，皮膚怎麼補水效果才是最好的呢？日常吃什麼水果可以幫助皮膚保濕補水呢？
皮膚怎麼補水效果最好
保濕是防止皮膚表面水分流失，並在其外部形成保濕膜。而補水是將水分輸送到皮膚細胞中去。皮膚怎麼補水效果好，有哪些面部補水的方式呢？
1、礦泉水濕敷
用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！
2、熱毛巾補水
清潔過皮膚後，用燙水將毛巾打濕扭半乾既可以。將毛巾摺疊成面部大小的形狀放在臉上，閉目養神。小休一會後就可以拿下來了。然後用手按摩一下臉部，注意的是毛巾不要太燙以免脆弱皮膚引起不適。弄完以後，當然要保濕護膚，防止水分流失。
3、黃瓜補水法
用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白。
4、敷補水面膜
如果肌膚嚴重缺水，比如脱皮這種情況，那麼，這個時候補水效果最快最好的，就是敷補水面膜。最好選擇哪種精華液比較多的補水面膜，然後堅持敷，就能有效改善肌膚乾燥缺水的現象。
吃什麼水果可以給肌膚補水
1、蘋果
蘋果功效：蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有着非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
2、香蕉
香蕉功效：香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有着非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
3、雪梨
雪梨功效：鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“自然礦泉水”之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養生必帶水果之一。
4、獼猴桃
獼猴桃功效：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
5、葡萄
葡萄功效：秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
