日常女人往往就容易出現免疫力降低的問題，特別是忙着上班的女人，那麼女人怎麼增強免疫力呢？下面5個方法+維生素C分享給你，去了解了解。
1、堅持進行鍛鍊
生命在於運動，那麼也不能一口吃個胖子不是，這就需要日積月累了。女人日常堅持鍛鍊，可以改善內分泌及內循環，進而增進機體免疫力，建議日常多次進行室內運動，從而達到鍛鍊的效果。
2、保證充足的睡眠
女人睡眠充足不僅能增加免疫力，還能起到美容的效果哦。充足的睡眠可以保證第二天的精力充沛，還有助於促進體內抗體合成，增強免疫細胞活性，進而增強機體免疫力，建議晚上10點之前一定要入睡，並保證至少睡足8個小時（注意不是睡的越長越好）。
3、合理疏解壓力
長期處於壓力過大的狀態下，不僅會增加機體的負擔，也會導致內分泌失調，進而降低機體免疫力，建議上班族女人日常合理疏解工作、生活壓力，保持積極樂觀的心態。
4、健康飲食
繁忙的上班族日常不注意飲食，三餐隨便解決，其實就容易出現營養不良的問題，營養不良會影響到人體臟器功能，導致免疫功能受損。在日常飲食中，上班族應儘量做到營養均衡，健康飲食，日常多進食些含維生素C的新鮮蔬果。
維生素C可以幫助機體維持正常的免疫功能，日常保證機體所需維生素C的充足攝入，有助提高人體抗感染能力，有利於抗體的合成，從而增強機體免疫能力。
