寶寶要補充維生素嗎？寶寶如何補充維生素

寶寶要補充維生素嗎？寶寶如何補充維生素？寶寶在生長髮育過程中，各種營養補充是非常重要的，那麼寶寶要補充維生素嗎，小編收集了很多有關寶寶補充維生素的資料，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解寶寶要補充維生素嗎？寶寶如何補充維生素吧。

　寶寶如何補充維生素？寶寶補充維生素的注意事項

　　寶寶如何補充維生素1.補充維生素應注意搭配

補鈣的同時最好補充維生素D，促進鈣的吸收。補鐵的時候多吃含維生素C的食物也能提高鐵元素的吸收。補鋅的時候同時也要補充維生素A，缺鋅的寶寶體內維生素A一般也缺。除此之外，鈣鐵鋅也不宜同時補充，因為它們會互相干擾，影響彼此的吸收。

　　寶寶如何補充維生素2.分清維生素A和貝塔胡蘿蔔素（Beta-Carotene）

我們的身體容易在肝臟中存儲過量的脂溶性維生素A，經過長年累積，過量維生素A具有顯著毒性（稱為維生素A過多症）。然而大量的β-胡蘿蔔素等維生素A類胡蘿蔔素並不具有毒性副作用。β-胡蘿蔔素作為維生素A的前體，還具有支持孩子健康護眼的功能。

寶寶如何補充維生素3.除非醫生診斷缺鐵或不足，否則不需要給孩子額外補充鐵

鐵補充劑是6歲前兒童中毒的主要原因之一，在1983年至2000年，至少有43名美國兒童因攝入含有高劑量的鐵補充劑而死亡。在1983年和1991年之間，補鐵誤食引起中毒的有關死亡，佔美國兒童中毒死亡的三分之一。所以家長和監護人應該將含鐵補充劑放在兒童拿不到的地方。

　什麼樣的寶寶需要補充維生素？寶寶如何補充維生素？

1.飲食不規律的孩子。

2.挑食的孩子。

3.患有慢性疾病例如哮喘或者消化問題的孩子。(在補充藥物之前一定要跟醫生商量)

4.好動的孩子。

5.吃很多快餐食品、方便食品或者加工食品的孩子。

6.素食(需要補充鐵)、無乳糖飲食(需要補充鈣)的孩子。

7.喝大量碳酸汽水的孩子。汽水可以析出他們體內的維生素和礦物質。

　　為什麼孩子需要補充維生素

根據專家研究，大多孩子水果和蔬菜的攝取量並未達到推薦量，因此沒有得到足夠的、必不可少的微量營養素和纖維來維持正常健康的成長髮育。而這些維生素對處在成長階段的孩童健康扮演着非常重要的角色。

充足的維生素能讓孩子擁有健康的免疫系統，健康的視力，神經系統和肌肉動作。有助於大腦和智力發育，細胞生長，DNA的複製和合成，骨骼，牙齒和軟骨的發育和維護，體內能量的產生，還有組織形成，例如毛髮，皮膚，指甲和結締組織。因此，在正常膳食之外給孩子補充維生素和礦物質，是非常必要的。

　寶寶補充維生素過量會中毒嗎

媽媽在給寶寶補充維生素的同時常常會擔憂維生素中毒。通常來説，水溶性維生素，如維生素C,B族維生素等，能很容易地隨尿液排出，幾乎沒有引起中毒的報告。脂溶性維生素，如維生素A和維生素D可以在人體內蓄積，長期大量服用會引起中毒。

為保證寶寶每天補充足量的維生素而又不至於過量，目前市場上的複合多種維生素製劑大多采用小瓶裝，供使用2周到一個月。而維生素AD合劑，也就是魚肝油，製作成丸狀，一天一丸。按照目前對維生素A和D中毒的認識，大概每天服用10丸以上維生素AD丸，或者每天一瓶複合多種維生素製劑，並持續幾個月後，才可能造成中毒。