是什麼令BB睡不好？——寶寶的原因
1、病理原因
南方醫科大學南方醫院新生兒科主任黃為民表示，寶寶睡眠不好，先要排除病理上的原因：“如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。”
黃為民提醒，爸爸媽媽還可以從寶寶的睡眠狀態中看出健康問題：“比如，面朝下、屁股抬高，像只青蛙那樣趴着睡，常常是因身體有熱，有時還伴有口腔潰瘍、煩躁不安等。有的寶寶入睡後反覆折騰，這常常是因為胃內有積食，還伴有大便乾燥、腹部脹滿等症狀。”
2、缺乏安全感
黃為民表示，小寶寶特別是新生兒，剛離開温暖安全的子宮，來到一個完全陌生嘈雜的世界，除了能分辨媽媽的懷抱與聲音外，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感，這種缺乏安全感也是寶寶睡眠不紮實的原因。
3、白天受過驚嚇
黃為民介紹，寶寶的神經系統比較脆弱，容易受驚嚇從而影響睡眠，“如爸爸媽媽吵架或談話聲音過高，寶寶都會受驚嚇而影響睡眠。另外，一些陌生的訪客也會造成寶寶不安，讓TA晚上睡不好。寶寶打預防針也是一種不好經歷，未來幾天都會做‘噩夢’。”
4、乳頭依戀
黃為民介紹，嬰兒的吮吸行為是天生的，月齡越小的寶寶，越要通過吮吸來獲取安全感和滿足生理需求，在睡覺的時候，這種需要更為強烈。“特別是人工餵養的寶寶，由於奶嘴的流量比母親的乳頭要大，往往一瓶奶吃完，寶寶還是意猶未盡，因此人工餵養的寶寶更依賴安撫奶嘴才能入睡。”
——爸爸媽媽的原因
黃為民指出，中國家長在育兒過程中存在不少一些觀念、行為誤區，比如父母過於積極地參與寶寶的入睡過程，不僅會使寶寶入睡時間長，也會增加寶寶夜醒後再次入睡的困難。
1、同牀睡
很多爸爸媽媽為了夜裏方便照看寶寶而與寶寶同牀而眠，黃為民認為這種習慣不可取。“除了容易發生窒息和壓傷的危險外，寶寶與父母同牀常會因為大人的一些小動靜而睡不好。建議把寶寶放在單獨的嬰兒牀，可以把嬰兒牀放在父母大牀旁邊，便於照顧。”
2、整天抱着
“初生寶寶柔弱可愛，不管是爸爸媽媽還是家裏老人都對其愛不惜手，整天抱着不願放下。”黃為民表示，用陪伴、拍抱搖晃或餵奶中入睡等方式哄孩子睡覺，不僅會延長嬰兒的入睡潛伏期，也會導致嬰兒夜醒後再次入睡困難。“若嬰兒是在完全睡着的狀態下被放到牀上，其夜醒次數要比那些在犯困但未睡着或是完全清醒時放到牀上睡眠的嬰兒多，而且連續睡眠的時間短，整體連續睡眠能力差。”
3、過多關注
黃為民介紹，寶寶生來就有某種感應能力，在似醒非醒的時候能感知他人注視的目光。如果有人看着，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會繼續睡。新手爸媽總覺得寶寶怎麼看也看不夠，往往站在牀頭良久不離開。有些媽媽害怕寶寶得尿布疹，夜裏頻繁地查看尿濕情況，也會打斷寶寶的正常睡眠過程。另外，一些爸媽總是擔心寶寶會怕黑，往往整夜不關燈，其實這也是錯誤的做法。由於寶寶的神經系統尚處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，夜間光亮會改變人體適應白晝黑夜的自然規律，導致睡眠時間縮短。這些做法都不利於寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。
4、過分安靜
一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裏睡覺。
What
寶寶睡不好會帶來什麼後果？
黃為民表示，睡眠對於嬰幼兒來説尤其關鍵，新生兒90%的時間都應該在睡眠中度過，良好的睡眠才能保證孩子的正常發育。睡不好的孩子，總是不高興，愛哭鬧，也就是人們常説的“鬧覺”。他解釋，寶寶的睡眠出現問題，會導致生長髮育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力和運動技能等也會受影響，並反映在行為和情緒上。
黃為民表示，夜晚睡眠效率高的寶寶，體重和身高水平都相對較高，“好的睡眠質量，還影響着寶寶的認知能力，使其第二天有充沛的精力接受新鮮事物。”
How
寶寶睡前，爸爸媽媽怎樣做？
1、餵奶
睡前餵奶對於小嬰兒來説是必要的，可以讓寶寶夜裏睡個長覺，避免寶寶的睡眠因飢餓而中斷。但是如果寶寶經常在餵奶後立即睡覺，特別是在餵奶中睡着的寶寶，可能會將餵奶和睡覺聯繫起來。只有餵奶或者進食後才能入睡，那麼，睡前餵奶則成為影響寶寶睡眠的不良習慣。因此，黃為民建議應該把餵奶與睡眠分開，餵奶至少在睡前一小時進行。
2、洗澡
出生後6個月內是關鍵的發育時期，也是最為敏感、可塑性最強的時期。一個暖水澡能立即使一些寶寶平靜，洗完澡後媽媽的輕輕撫摸也是很好的催眠法哦！但提醒：未滿月的寶寶不要按摩肚子，切記！
3、安撫
對於入睡時寶寶哭鬧，黃為民建議給寶寶一些短時的安撫——温柔的拍拍、搖擺、摸頭，並用平穩、輕柔的聲調安撫寶寶。輕柔的音樂也能幫助安撫寶寶，讓TA更快入睡。
是什麼令BB睡不好？——寶寶的原因
1、病理原因
南方醫科大學南方醫院新生兒科主任黃為民表示，寶寶睡眠不好，先要排除病理上的原因：“如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。”
黃為民提醒，爸爸媽媽還可以從寶寶的睡眠狀態中看出健康問題：“比如，面朝下、屁股抬高，像只青蛙那樣趴着睡，常常是因身體有熱，有時還伴有口腔潰瘍、煩躁不安等。有的寶寶入睡後反覆折騰，這常常是因為胃內有積食，還伴有大便乾燥、腹部脹滿等症狀。”
2、缺乏安全感
黃為民表示，小寶寶特別是新生兒，剛離開温暖安全的子宮，來到一個完全陌生嘈雜的世界，除了能分辨媽媽的懷抱與聲音外，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感，這種缺乏安全感也是寶寶睡眠不紮實的原因。
3、白天受過驚嚇
黃為民介紹，寶寶的神經系統比較脆弱，容易受驚嚇從而影響睡眠，“如爸爸媽媽吵架或談話聲音過高，寶寶都會受驚嚇而影響睡眠。另外，一些陌生的訪客也會造成寶寶不安，讓TA晚上睡不好。寶寶打預防針也是一種不好經歷，未來幾天都會做‘噩夢’。”
4、乳頭依戀
黃為民介紹，嬰兒的吮吸行為是天生的，月齡越小的寶寶，越要通過吮吸來獲取安全感和滿足生理需求，在睡覺的時候，這種需要更為強烈。“特別是人工餵養的寶寶，由於奶嘴的流量比母親的乳頭要大，往往一瓶奶吃完，寶寶還是意猶未盡，因此人工餵養的寶寶更依賴安撫奶嘴才能入睡。”
