晚上喝一杯蜂蜜水,到底好在哪裏呢?（圖文揭曉）
蜂蜜水早晨喝好還是晚上喝好？告訴你喝蜂蜜水的兩個正確時間。蜂蜜的口味甘甜，營養也非常高，具有潤腸通道、排毒養顏的功效，其中富含有大量人體內需要的的營養物質和眾多微量元素，對於養生人羣來説，蜂蜜是一大養生佳品。
既然是養生，那麼對於所食用的用量、時間點都是有一定的要求的，如若沒有控制好其用量和時間點，可能不僅會沒有效果，反而會有不良效應。
所以對於喝蜂蜜而言，加蜂蜜的量和食用的時間是需要我們特別注意的，特別是食用時間，只有掌握好正確的食用時間，才能使蜂蜜水的作用發揮巨大功效。
但對於蜂蜜水的使用時間，眾説紛紜。
其中最具爭議的，便是到底應該早上喝還是晚上喝？
每個人都持有不同看法，覺得早上喝潤腸通便，而晚上喝則能夠幫助睡眠，所以也有覺得應該早晚都喝一杯的。
那到底應該晚上喝還是早上喝呢？終於有答案了。
我們的身體在經過一晚上的睡眠之後，身體裏的大部分水，被消耗代謝掉了，血液裏水分含量降低，此時喝蜂蜜水只能使血液更為粘稠。
所以早上喝一杯温開水，更為合適，更有助於疏通腸道。
蜂蜜水應該在喝過温開水，吃早餐時喝，才能使蜂蜜達到一定的功效。
小編之前因為身體狀況，為了調節身體開始接觸蜂蜜，主要是因為聽説喝蜂蜜還可以幫助改善便祕，抱着嘗試的心態開始喝，
一開始時也糾結於早上喝還是晚上喝的問題中，也有都喝的狀況，發現早上起來空腹喝，胃部會感覺到不適。
後來慢慢找到正確的飲用時間，便祕問題改善的同時，皮膚也開始變得光滑細膩。
喝蜂蜜時還需要注意的一個點就是沖泡，衝蜂蜜水一定不能用剛開的水，否則容易破壞蜂蜜中的營養成分，而要用温開水，既能大部分保留營養，也能混合充分，使口感更好。
下面是我發現的兩個最適宜的時間點。
下午三四點最宜喝蜂蜜水
為什麼説下午三四點時喝蜂蜜水最適宜的時間呢？因為這時候，人處於一個疲倦無力的階段，會需要對身體補充點體能，這個時候用温開水泡上一杯蜂蜜水，可以説是最好不過了。
與某些人疲勞時用咖啡來提神相比，蜂蜜相對來説對人體更好，更温和。
那蜂蜜水晚上睡前喝用是否合適呢？幾乎每個人都知道蜂蜜的含糖量是非常高的，而含糖量高的食物其熱量相對也會很高，容易轉換成脂肪堆積在人體內，睡前喝對保持體型的人就不是那麼友好了。那麼還有什麼時間是適合喝蜂蜜水的呢？
餐後一杯蜂蜜水
每個人的用餐時間都是不同的。所以不能規定説幾點之前幾點之後喝蜂蜜水，最便捷的方法便是以餐前餐後來定義。
眾所周知，蜂蜜水對於腸胃的調節是很有效的，多數人都是利用其潤腸通便的功效來達到排毒養顏的目的。
既然是和腸胃有關，那自然是離不開一日三餐
蜂蜜既是利於潤腸通道，而排毒養顏的關鍵也在於“排”，那麼在餐後隔一段時間飲用蜂蜜水，也是個非常好好的時間。
當然，在身體消耗比較大的時候，比如熬夜後，偶爾喝一杯蜂蜜水對身體也是挺好的。
