很多人會問喝蜂蜜水可以減肥嗎？蜂蜜本身就是一種可以幫助人體燃脂的食物，所以只要知道正確喝蜂蜜水的方法，就能讓你輕易排出毒素和宿便，達到減肥的目的，蜂蜜雖然是甜食，但是卻沒有任何一點卡路里含量，而且還能快速燃燒自身的脂肪促進腸胃蠕動哦，下面我們一起來了解下喝蜂蜜水可以減肥嗎？以及喝蜂蜜水減肥的方法。
喝蜂蜜水可以減肥嗎？喝蜂蜜水減肥的原理
蜂蜜可以調節胃腸功能，讓胃酸分泌正常，從而增強腸蠕動，縮短排便時間，達到減肥功效。
喝蜂蜜水減肥的方法
1、南瓜蜂蜜
將一大杯南瓜汁與蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用，便能夠起到很好的減肥效果。
2、芹菜蜂蜜
將芹菜清洗乾淨，切成小段，榨汁，榨出的芹菜汁加入適量的蜂蜜，每次吃飯以前喝一點，可以有效減肥。
3、酸奶蜂蜜
早晨起牀後的第一件事最好喝上一杯淡淡的蜂蜜水，以給身體補充水分滋潤腸胃，加速新陳代謝，在早餐過後，再喝上一杯酸奶，但要注意酸奶的温度不要太涼，避免飲用後引起腹瀉和疼痛。
4、生薑蜂蜜
生薑蜂蜜是一種男女老少都適合飲用的飲品，準備姜用兩片，用刀弄成糊糊，然後把姜糊放入杯子裏，用200毫克温熱水衝開，最後在薑湯里加入一勺蜂蜜攪拌均勻，然後開喝。連續喝兩個月，體重可減輕約十公斤。
如何正確喝蜂蜜水減肥
不得不説，想利用蜂蜜減肥也是要分時段的，最好每天三杯蜂蜜水。
1、早餐喝蜂蜜綠茶
綠茶性寒，含葉綠素，可以清熱解毒及消炎殺菌，而蜂蜜內含糖類、氨基酸、酶類及維生素，可以殺菌解毒、補中益氣及潤腸通便，將綠茶加蜂蜜便可以起到殺菌消炎的作用，從而增強身體的抵抗能力。
2、午餐喝杯蜂蜜薄荷茶
薄荷辛涼，含有揮發油，可以疏風散熱跟解毒，加上一勺蜂蜜的薄荷茶便可以刺激食物在消化道活動，有助於消化，特別適合腸胃不佳或過量進食油膩食物後喝。
3、晚餐喝蜂蜜紅茶
蜂蜜紅茶可以養肺暖胃，潤腸通便，加上一勺純蜂蜜，便可以讓血液循環變快，常喝還有助於排汗，加快排出身體廢物及多餘水分，從而消除疲勞及排毒。
