【晚上喝蜂蜜水好嗎】蜂蜜是很多女性喜愛的保健食品，蜂蜜的營養成分較為豐富，且容易被人體吸收利用。蜂蜜水最好什麼時候喝？每天晚上睡覺之前喝蜂蜜水好嗎？睡前喝適量蜂蜜水的好處有哪些呢？想減肥養生的你趕快來看看吧。
晚上喝蜂蜜水好嗎：睡前喝蜂蜜水的好處和最佳時間
睡前喝適量蜂蜜水的好處
睡前喝適量的蜂蜜對身體是有好處的。
促進睡眠
蜂蜜對於緩解失眠，改善睡眠質量也有一定的功效。睡覺之前適量的喝一杯蜂蜜水能夠幫助靜心安神，使人能夠較快進入睡眠狀態。
防治便祕
蜂蜜具有很好的潤腸通便的功效，如果是在睡覺前適量地喝一杯蜂蜜水能夠有效幫助潤腸，幫助防治便祕。
睡前多長時間喝蜂蜜水好
一般在晚上睡覺之前半小時~1小時之間只不適宜喝蜂蜜水的。睡覺的時候身體很容易因為水分較少血液黏稠度增高，如果是睡前半小時~1小時內飲用蜂蜜水會使血液中糖分含量升高而加劇血液粘稠度。
哪些人不適合晚上喝蜂蜜水
晚上睡覺前喝適量的蜂蜜水儘管對身體有着諸多好處，但是這並不是適宜所有人。特別是中老年人中血脂較高、血糖較高的人，睡前喝蜂蜜水會加重高血脂、高血糖的情況。
