怎樣泡腳能減肥？日常生活中的減肥方法有很多種，對於想減肥瘦身的女生，你知道泡腳也能減肥嗎？怎樣泡腳才能減肥你造麼？泡腳不但有養生功效而且益處多多，關於泡腳減肥的知識，一起來了解一下吧。
怎樣泡腳能減肥 泡腳減肥的原理及最佳時間
泡腳減肥的原理
腳放入熱水中，從腳底慢慢傳上温暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
具體的辦法
1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以攝氏41～42度為宜，最好能用温度計量一量，或者就以泡澡的温度為準，接着再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。
3、水温逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。最後再喝温水補充水分，同時促進新陳代謝。
5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1～3次，效果會加倍。
什麼狀態下可以進行泡腳減肥
一年四季，想減肥的朋友們都可以進行泡腳減肥的，就算不用來減肥，泡腳對養生都是有益處的，所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用。而且在一天當中，早上或睡覺前，都是比較合適的泡腳減肥時間。早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣，而睡覺泡腳減肥，則具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效。
什麼狀態下不可以進行泡腳減肥
剛剛吃完飯或者在飢餓的狀態下，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話，就會分散了胃部的血液量，不但會引起消化不良，而且長期下來容易誘發胃部疾病。人體還處於飢餓狀態時，血糖會下降。泡腳減肥是利用熱水温度來提高人體小半身水温，促進血液循環、較快人體脂肪燃燒的。而低血糖情況下，再加快體內能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。
怎樣泡腳能減肥？相信看了泡腳減肥的原理及最佳時間，你對於泡腳減肥也瞭解了吧，這種輕鬆的減肥方法你可以試試哦，不但可以養生還能減肥，而且還能預防各種疾病哦。
