熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」，是最普遍的説法。對於經常手涼腳涼的人來説，泡腳再好不過了。不過很多人只知其一不知其二，以為人人都適合泡腳，或是隻用温水就夠了！殊不知泡腳還有多種禁忌，搞不好就會上演一部適得其反的災難片。
泡腳：血栓患者的災難
在血管門診，卻常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家屬，因為下肢血管病人往往感覺下肢冷，自然就想到熱水泡腳。那結果為什麼事與願違呢？
熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利。這是怎樣的一個過程呢？
熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢；然而，靜脈的迴流能力並不會因此增加；於是，熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積；此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點；時間久了，就會形成色素沉着，小腿顏色變黑；如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。
泡腳為什麼很舒服？
動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶着代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，迴流到心臟。血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝，遍佈肌肉、皮膚。如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。泡腳的時候，局部温度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管——「活血化瘀」的説法大致來源於此。
泡腳：讓動脈閉塞缺血雪上加霜
下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，可惜熱水泡腳，並不能擴張閉塞的血管。
當然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為「盜血」現象，更加缺血。另外醫學上的研究已經定論：周圍温度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。
這也是對動脈閉塞的患者採取以下治療原則的原因：
不選擇擴血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。
缺血腿雖然冰涼，卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
泡腳——讓糖尿病足患者面臨截肢搜索
糖尿病足分為三類：「神經病變型」「缺血型」和「混合型」。
神經病變型的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水温的感覺反饋機制失靈。
因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的「動脈閉塞症」相似。
因此，假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足，高温泡腳可以導致截肢！
所以泡腳雖好，一定要掌握科學的方法，另外，有一部分人是不適合泡腳的。
以下4類人羣不宜泡腳
1、患有糖尿病的人小心泡腳
血糖偏高的亞健康人羣或是本身患有糖尿病的人泡腳時要注意。因為我們腳部的神經對温度不是特別敏感，尤其是糖尿病病人，水温過高很容易導致燙傷，嚴重情況下肢體壞死後就只能截肢了。所以如果糖尿病患者想要泡腳，最好用温度計先試水温。
2、血管病人不宜泡腳
有血管類疾病的人一般靜脈迴流出現障礙，比如靜脈動脈炎症或是靜脈曲張的病人正在服用抗凝藥，泡腳之後會導致血液更淤積，不僅不利於藥效發揮，還會起到阻礙作用。
3、心功能不好的人羣
泡腳發生猝死的例子一般常見於心功能、冠狀動脈供血不好的人，泡腳時間過長，容易發生急性心衰發作、急性心肌缺血、心肌梗死，嚴重的會導致猝死。
4、孕婦、10歲以下兒童
特殊人羣包括孕婦、兒童或者身體過於虛弱的人，這一類人泡腳時間不宜超過15分鐘。孕婦泡腳對胎兒會產生影響。而0-10歲的兒童也最好不要用熱水泡腳，因為兒童尚處於生長髮育時期，腳部骨骼尚未完全發展，長期泡腳容易導致足底韌帶變鬆等情況，對足弓的形成和維持有一定影響，常泡腳可能導致扁平足。
知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾病；如果沒有，才可以放心享受。
