夏季減肥的時候可以通過喝茶來幫助減肥嗎？相信很多減肥人士都想通過健康科學的方式來達到減肥的目的。市場上賣的減肥茶、減肥藥都不可信，那麼，可以通過天然的茶葉來幫助減肥。喝什麼茶減肥最有效？有沒有什麼減肥的快招呢？
夏季喝什麼茶減肥最有效？
茶葉減肥的原理是茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而使身體達到減肥排毒。
1、荷葉茶
功效和作用：荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的人羣有很顯著的功效。
2、普洱
功效和作用：屬於黑茶，是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉。普洱茶經過獨特的發酵過程，普洱中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用，可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油酯。
3、茉莉花茶
功效和作用：茶葉中的茶多酚類物質、茶單寧在水濕條件下的分解，不溶於水的蛋白質降解成氨基酸，可以改善膚色，而且解決宿便的問題也特別有效，由此可知 ,茉莉花茶不僅可以減肥消脂,而且於身心都是一種愉悦的享受。
4、決明子
功效和作用：決明子減肥是一種減肥方式，適用於肥胖症、便祕等人。一般是飲用荷葉決明子茶，用以減肥降脂，暢中潤腸，還能平肝降壓。是一種非常好的飲品。
5、洛神花
功效和作用：洛神花茶所含熱量少。頻繁食用洛神花茶已被證明可降低澱粉和葡萄糖的吸收，最終改善體重管理。此外，洛神花茶花被認為是一種利尿藥草，可以很好地清除體內不需要的毒素和多餘的液體。這同樣可以幫助你減肥。
有哪些減肥的快招？
1、晚餐後堅決不吃任何東西
平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，加班工作也只簡單的工作餐搞定，晚上回家後，即使媽媽做了豐盛的晚餐，為了苗條的身材，也一定要忍住堅決不吃!
2、多喝開水，至少一天8杯
天喝8杯水真的可以神奇地減少飢餓感、沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝運作暢通，整個人都輕鬆許多，暢快許多，自然瘦下來了。
3、吃飯七分飽。
胃部的吸收量是有限度的，就是我們的信用卡一樣，一旦刷超了就會出事情，胃部也一樣，因此給我們的胃一個喘氣的機會，每頓飯應該保持七分飽左右最佳。
4、少食多餐
抑制食慾和縮小胃的關鍵是在固定的幾個時間內，有節制地進食，寧願每餐少吃一點，不要每次都吃的肚子撐着，這樣每次都會給我們的胃部帶來巨大的消化壓力，因此，寧願多吃幾餐也要少吃一點。
