想在夏天自信的展現好身材，穿着性感的短褲短裙秀出自己的好身材，那就趕緊加入減肥的行列吧！夏季吃什麼水果減肥功效最好最快？夏季水果減肥食譜，7種美味水果助你吃成瘦子，快速擁有完美身材撩男神。一起來看一下夏季吃什麼水果減肥功效最好最快吧，夏季水果減肥食譜吃起來。
杏
個頭小巧的杏是對於減肥的小夥伴來説是一個不錯的選擇，它含有的不溶性纖維，可以吸收水分增加飽腹感，從而達到減肥的效果。同時它還可以促進腸胃的快速蠕動，幫助維持健康的腸胃環境。不得不説的還有它還含有豐富的β-胡蘿蔔素，具有抗氧化的作用，但要記住也不能貪量！
牛油果
話説牛油果最近在水果圈可是人氣爆棚！説起它的營養實在太多：它含有豐富健康脂肪、油酸、葉酸、B6，還有多種礦質元素。它可以促進脂肪代謝，有飽腹感；含鉀利尿，幫助排泄多餘水分和老廢物質，最關鍵的是還有抗老化功效。
甜橙
橙子屬於低卡又美味的水果，它裏面含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，但是又不會發胖，喜歡甜食的妹紙，橙子是最佳的減肥食物。加上橙子富含纖維，可以加速腸胃蠕動，幫助排便，尤其是在經期的時候幫助大量排出身體內的毒素，經期後你立馬可以變身成為輕盈美人。
酸酸甜甜的水果不僅美味還瘦身，你怎麼能不愛呢？想更快瘦身，再搭配最快1天減1斤的瘦立美營養減肥餐，這個夏天你絕對能自信秀出自己的好身材。
蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分，經常食用蘋果可以防止肥胖。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來説，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。蘋果中含的鈣質和維生素E，還具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
榴蓮
榴蓮雖然臭，但是味道濃郁，而且營養價值相當高。榴蓮裏面含有豐富的澱粉，但是脂肪含量相當的低，用它代替早餐或者晚餐的話，可以起到非常不錯的減肥效果。
西瓜
夏天到了，西瓜也是撲面而來。汁多味甜的西瓜擁有很高的水含量，瞬間滿足的你的飢餓感，不僅如此，它還具有治療便祕、皮膚病和肌肉痠痛的藥效！如果條件允許你至少每天要吃上一次，一定會降低你的脂肪堆積，增加你的健康脂肪。由於西瓜也含有糖分，所以一次不要吃太多。
梨
夏天天氣炎熱，十分的缺水，正是吃梨的好季節。它滋陰潤燥和清熱解毒的功效一定是你夏季家裏必備的水果！美國食物養生學會專家認為梨是一種低熱量高養分的水果，一箇中等大小的梨只要100卡的熱量且富含維C。少量纖維易使人發生飽腹感，從而控制飯量，增加脂肪的攝入；另外纖維可協助腸胃增加對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。
