想要減肥的人喝什麼減肥茶效果比較好？什麼茶可以減肥？對於正在減肥的人來説，不能喝碳酸飲料、吃油炸甜食簡直是折磨。那麼，平時的時候只能喝白開水了嗎？很多人選擇通過喝茶來進一步的減肥瘦身，喝茶不僅是中國的傳統，而且有益身體健康，現在，茶還可以幫助減肥。
什麼茶可以減肥？
1、黑茶
功效與作用：黑茶減肥效果因人而異，一般至少得堅持一個月。喝黑茶更容易感覺飢餓，除了不能增加進食量外，想要減肥更快要注意方法，想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。一個月就可見效。
2、烏龍茶
功效與作用：烏龍茶中的鐵觀音是消脂的，長期飲用的話可以保持體形，另外普洱茶也有這種效果。烏龍茶和紅茶與綠茶相比，減肥效果會更明顯。烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，同時減少糖類和脂肪食物被身體吸收的可能性，還可以加速身體產生熱量，對減少腹部脂肪堆積尤其有效果。
3、桑葉茶
功效與作用桑葉茶也是非常不錯的養生茶，具有明目、利尿等作用功效，日常生活中堅持喝些桑葉茶，可以幫助將細胞內多餘的水分排出體外，同時也能夠幫助清除多餘的脂肪以及膽固醇，因此它對減肥自然是有一定幫助的。
4、菊花茶
功效與作用菊花茶一向具有清熱、解暑等作用功效，除此之外菊花茶也可以幫助降血壓、消脂肪，對於減肥一族來説堅持喝點菊花茶是非常不錯的選擇。
喝什麼茶減肥效果最好？
1、荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。
2、茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。
3、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
4、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
5、決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。
