常喝綠茶有什麼好處？怎麼喝綠茶可以減肥？綠茶有什麼好處？説到綠茶的好處，可以羅列很多項目。但是一般來説，大家都知道喝綠茶好，可是怎麼喝呢？此外，在喝綠茶的時候有哪些禁忌需要注意呢？下面，讓我們一起去看一看。
綠茶有哪些保健功效？
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。它含有SOD（超氧化物歧化）成分，它是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯着提高SOD的活性，清除自由基。
綠茶有什麼好處
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
綠茶有什麼好處？能減肥嗎？
1、綠茶粉、薏苡各適量。用法：將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。功用：可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。
2、綠茶粉2公克、3錢。用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
3、綠茶粉6公克、山楂5錢。用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。功用：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
綠茶不能這麼喝！
專家説，綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果，是其他茶葉無法比擬的。但是，也正是這些天然成分，如果在空腹狀態下飲用，會對人體產生不利影響。空腹時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。
綠茶有什麼好處
除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。同時，空腹時，茶裏的一些物質容易被過量吸收，比如咖啡鹼和氟。咖啡鹼會使部分人羣出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀，醫學上稱之為“茶醉”現象。一旦發生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述症狀即可緩解並消失。氟如果在體內蓄積過多，則可能引發腸道疾病，影響腎功能。
綠茶有什麼好處？通過以上內容可知，綠茶的好處多多，但是需要注意的是，一定要正確地飲茶，不要覺得綠茶對健康有益，就毫無節制地喝，這樣做的效果不僅達不到養生效果，還會在一定程度上損害身體健康。
