也許在孩子哺乳期間媽媽們總是為了孩子也要多吃，斷奶後能瘦嗎？最快最好的減肥方法有哪些？斷奶後減肥方法有哪些？一起和小編看看斷奶後的減肥方法吧。
斷奶後減肥：斷奶後的減肥方法減肥瘦身不是夢
斷奶後減肥方法1、控制飲食。
寶寶不再吃母乳，新媽媽胃口自然就小了，斷奶後飲食應該以少吃多餐為主，以水果、蔬菜、富含維生素的食物為主，少吃油膩性食物和零食，特別是晚餐控制在七分飽。有些新媽媽可能習慣了哺乳期那種飲食習慣，斷奶後難以改變，依然大吃海吃，會讓身材變的更胖，不利於斷奶後減肥。
斷奶後減肥方法2、慢跑
女性斷奶之後，自身的身體其實也是呈現一種比較臃腫的狀態。想要改變這種狀態，可是有時候也會感受到一種疲憊感。
那麼這個時候，比較適合新媽媽們的運動就是慢跑，慢跑比較不容易使人產生疲憊感，產婦們也會比較喜歡。通過慢跑，產婦們可以逐漸的消耗體內的脂肪。因此，每天傍晚的半小時或者是清晨的半小時，室外適當的慢跑，也可以放鬆一下自己壓抑的心情。
斷奶後減肥方法3、散步
當孩子斷奶的時候，孩子處於最喜歡到外面逛的時期。要是新媽們想要減肥，又要帶着寶寶。我們就可以找到最佳的時機帶着寶寶到小區裏面散步。飯後百步走，百病都消除。吃好午飯的時候，我們可以帶着寶寶去散散步，這樣利於食物的消化，又能夠滿足寶寶愛逛的心理。
斷奶後減肥方法4、按摩
女性生產之後，身上肥胖的部位會比較多，我們還是可以採取按摩的方式進行減肥。女性們可以在睡覺之前，將手塗抹上護膚的按摩精油。用手按摩身上肥肉較多的部位，利用這樣的按摩，摩擦生熱，可以促進體內脂肪的分解。按摩減肥法雖然比較麻煩，不過還是比較有效果的。而且，通過對身體的按摩，還能夠緩解一天的勞累。
斷奶後減肥方法5、仰卧起坐
新媽媽肥胖的部位一般是在腹部，這個部位的脂肪囤積最嚴重。因此產後新媽媽想要進行減肥，那麼就要選擇一項較為有效的運動，幫助減掉腹部的肥肉。比如選擇仰卧起坐。仰卧起坐的減肥方式還是比較有效的。
不過需要提醒新媽媽的是這些仰卧起坐的減肥方式，在實行的初期，會有非常嚴重的副作用，就是腰部會有痠痛感。不過，這種痠痛感不會堅持太久，兩三天後就會自然的消失。因此，減肥不僅僅要付出時間，也是需要付出一定的代價的。
斷奶後減肥方法6、自己帶孩子。
斷奶後，寶寶不再吃母乳，有些新媽媽想終於可以好好休息下了，把寶寶交給家人帶。其實斷奶後最好是自己帶寶寶，一來跟寶寶增加感情，二來在帶寶寶的過程中，自己也無形中在運動。加速消耗體內過多的水分和脂肪。
斷奶後減肥方法7、做適當的家務。
新媽媽到了斷奶的時期，身體“內傷”其實已經恢復的差不多了，可能唯一的就是身材還沒有完全恢復。這個時候也要開始做一些家務，讓自己動起來，一來減輕一下家庭負擔，二來做家務也是消耗脂肪的好辦法，更有利用身體的恢復。
