斷食排毒減肥法怎麼做？斷食減肥排毒法是近年來風行減肥圈的一種減肥方法，這種減肥方法非常簡單，就是不吃主食，在減肥的過程中只吃蔬果汁或者是蜂蜜等，這樣不僅僅可以清除體內的毒素，而且還可以起到非常好的減肥效果。一起來看看減肥圈風行的4種斷食排毒減肥法吧。
斷食排毒減肥法怎麼做：減肥圈風行的4種斷食減肥法
一、月初兩日斷食法
這種減肥方法就是在每個月月初的時候進行兩天斷食，斷食前的一天先將飲食減到平時食量的一半，斷食後的第一天將飲食增長至平時飲食的一半，第二天增長至3/4，第三天恢復正常飲食，這種減肥方法需要注意的是一定要慢慢的減少和增加飲食的量，否則可能會對腸胃造成傷害哦。
二、生薑紅糖斷食法
這種方法是在斷食的時間內只喝生薑紅茶，可以保持斷食兩天。製作方法：取生薑片5片，紅茶適量，一起放在茶杯內，衝入90度的開水，等到水温降至45度的時候放入適量的蜂蜜，這種減肥方法特別適合那些手腳冰涼、體質偏寒的人，也適合那些經常熬夜、生物鐘混亂，進食非常混亂的人。需要注意的是如果在喝生薑紅糖水的時候出現了肚子灼熱感，就一定要減少生薑紅糖水的攝入，一天不要多喝，最好是4-5杯。
三、黃瓜斷食法
這種方法操作起來非常簡單，就是在斷食的一兩天之內只吃黃瓜，餓了就吃，這種斷食排毒減肥法可以有效地清除腸道內的毒素，在減肥的同時還可以降血脂、預防心血管疾病的發生。
四、蜂蜜斷食法
這種減肥方法就是斷食的時候一日三餐只喝蜂蜜水，也就是喝水的時候就加入兩勺蜂蜜，蜂蜜具有非常棒的殺菌、解毒的效果，可以改善因為暴飲暴食而導致的非常虛弱的內臟，可以促進新陳代謝和加速脂肪的燃燒，但是不適合糖尿病人羣。
斷食減肥排毒法該怎麼做？想減肥的你可以試試小編為你分享的4種斷食排毒減肥方法，不僅僅可以減肥，排毒效果也非常好哦。斷食不是越久越好。一般建議完全斷食最好在2～3天之間，而且每兩次斷食間隔的時間不要太短，一個月進行一次就足夠。不完全斷食每週一天足矣。
