如何豐胸效果好？為了能有傲人的雙峯，很多妹紙都在嘗試各種豐胸方法，甚至做豐胸手術，其實日常生活中有很多食物豐胸效果就挺好的，一起來看看有哪些好的豐胸食譜吧。
如何豐胸效果好：這些豐胸食譜讓你擁有傲人雙峯
豆漿燉羊肉：
懷山藥150克，羊肉500克，豆漿500克，油、鹽、姜適量，燉2小時，每週吃2次。
海帶燉鯉魚：
海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，葱、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、葱煎鯉魚，煎後放入配料加水燉煮即可。
為了促進青春期乳房的發育，還可以吃一些能促使激素分泌的食物，如維生素E、維生素B、蛋白質、亞麻油酸等。現代美容學認為，微量元素鋅和鉻有豐乳隆胸的作用。鋅元素對促進人體的生長髮育，特別是乳房的發育和性功能起着催化作用；鉻在人體內是使胰島素起作用的一種重要元素，又能增加葡萄糖因子的活性。
葡萄糖因子和胰島素兩者的聯合作用，可促進葡萄糖的吸收並促其轉化為脂肪，從而使乳房、臀部豐滿起來。含鋅和鉻較多的食物主要有瘦肉、肉皮、蛋類及牛奶等富含優質蛋白的食品。常用的具有健胸作用的幾種食物如下：
蘆筍：富含刺激女性激素分泌的化合物——類固醇多糖體。
斑節蝦：含豐富的礦物質和促進女性激素分泌的化合物。
胡蘿蔔：防止胸部韌帶鬆弛下垂。
蛤蜊：富含鋅和銅等多種礦物質，有助於胸部脂肪細胞的發育。
花生：富含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部豐滿。
豬蹄：富含膠原蛋白質，可促進女性激素的分泌。
蟶子：含大量的礦物質和蛋白質，有助於乳房堅實豐滿。
