胸部小的女性總是會被人取笑為平胸，被別人這麼評價誰都不會舒服的吧，不過真的胸很小的話，也不要氣餒，我們可以通過合理的方法，合理的飲食來解決這個問題，那麼女人吃什麼能讓胸部發育的更好呢？
現在，可以説豐胸的方法有很多，吃什麼食物讓胸部變大，這些豐胸食品有：種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。
何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據説養顏又豐胸。
主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
胸小吃什麼變大？
讓胸部變大的食譜：木瓜牛奶
木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。
胸小吃什麼變大？豐胸食譜
另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。富有膠質的食物：如海蔘、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
胸部豐滿的女人最有女人味，那麼女人胸部小吃什麼可以變大，貧乳的您知道嗎？下面為您介紹女人胸部小吃什麼可以變大，看看吧。
胸小吃什麼變大：加味黑豆雞
材料：烏骨雞/母雞半隻，姜3片，黨蔘3錢，炙甘草1錢半，當歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。
做法：
將全部藥材放入紗布袋中（紅棗除外），把已燙除血水的雞、薑片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫後改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調味即可食用。
胸小吃什麼變大：參耆玉米排骨湯
材料：黨蔘、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
胸小吃什麼變大？豐胸食譜
做法：
玉米洗淨，剁段。小排骨洗淨，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。將玉米、小排骨連同黨蔘、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。
豐胸食譜：玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢，乾燥玫瑰花7朵，豬肝6兩，姜3片，葱2根。酒1小匙，太白粉1小匙，鹽適量，橄欖油1小匙。
做法：
將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯。豬肝洗淨，切成薄片，加太白粉拌勻，葱洗淨切段。再將湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬肝，葱，姜，快火煮片刻，加入鹽，酒調味即可。
讓胸部變大吃什麼：花生與黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素e著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
豐胸食譜：酒釀雞蛋
酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。所以也是不錯的豐胸佳品。
豐胸吃什麼好：黃豆青豆黑豆
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
胸小吃什麼變大：核桃松仁
核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素e和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、b族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素e，也是專家推崇的健胸食品。
