1.孕前要保持一個愉快的心情,因為你的情緒會影響你的卵子質量的。不要給自己過大的壓力。
2.不要在早產、流產做刮宮手術後立即受孕,至少要過半年後再受孕。
3.調整生活作息,熬夜促使身體排毒功能不好,免疫力低下易生病,且還直接影受孕。所以,不要熬夜,早睡早起,吃好喝好不容忽視。
4.排卵期計算,排卵期總共10天左右時間,但卵子存活時間只有24小時,所以,想要準確和精子結合,排卵監測一定要檢測好。以免錯過最佳的同房時間。
5.補充葉酸,調整身體機能並預防畸形胎兒的發生。
6.備孕注意男性也要好好備孕,寶寶這件事,男性不只是出一顆小蝌蚪那麼簡單,日常也要保證營養,和加強鍛鍊哦!