1.從優生學的角度來看，女性在準備懷孕前應去醫院做基礎測試，包括肝功能、腎功能、甲狀腺功能、優生學、抗體和激素。彩色多普勒超聲檢查子宮、卵巢、輸卵管。而且男方最好做精液檢查。
2.男女懷孕期間不得吸煙、飲酒，避免不良藥物、食物、輻射等。同時，男女雙方心情良好，身體狀況良好。
3.孕前3個月開始補充葉酸：葉酸是人體細胞生長繁殖所必需的水溶性維生素，可用於治療葉酸缺乏引起的貧血，也是孕婦的營養補充劑。
4.準備懷孕的夫婦應在3-6個月內將體重調整到合適的水平。此外，在懷孕準備期間，為懷孕提供基本的物質基礎需要保證營養，但前提是營養均衡，飲食健康。
5.注意合理的日常鍛鍊，同時放鬆和平靜，不要壓力太大，不要與寵物過度親密等，生孩子是一件非常重要的事情，所以夫妻應該給予一定的關注，以便生下更健康、更聰明的孩子！
