1.女性在備孕期間多吃些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等水果。
2.這些水果中都含有大量的維生素C和各種微量原素，大棗蓮子可以起到滋養身體的作用，調節身體內分泌水平促進女性排卵。
3.備孕期間吃蘋果很好的選擇，蘋果中富含類黃酮、維他命和碳水化合物，可促進女性朋友新陳代謝。
4.香蕉內含有一些胺類成分，能刺激女性朋友的大腦皮層，使女性朋友的心情舒暢，能有效降低女性朋友在備孕期間的緊張感。
5.柚子含有豐富的葉酸成分，葉酸能有效降低，胎兒畸形的機率，因此在備孕期間，多吃柚子也是很好的選擇。
