備孕男性精子質量的，究竟精子什麼樣才正常。想備孕一個健康寶寶的時候，就要關注精子質量，那麼精子質量的標準是什麼？來看看：
1、液化時間30分鐘以內。
2、PH值7.2-8.0之間。
3、活力A級25%以上，AB加起來50%以上。
4、速率VAP，30微米秒以上。
5、鞭打頻率5.0以上。
總結起來，精子質量不但要有數量還要有速度。
究竟精子什麼樣才正常
一、精液量：2-6毫升
精液量是指每次射精排出的數量，正常情況下一次射精精液量是2—6毫升。精液量的多少與禁慾時間長短有關，禁慾時間長，精液量就多些，反之則少些。
二、顏色：乳白或灰白
剛射出的精液呈膠凍狀，灰白色或灰黃色，長時間未排精者射出的精液色澤較深，老年人的精液多為暗黃色。精液呈棕黃色或帶血，提示與泌尿系炎症，生殖道的損傷等疾病有關。精液呈透明過稀狀，提示精子密度偏少。
三、氣味：淡腥味
正常精液有一種特殊的淡淡的腥味，這種氣味是由於前列腺液中的多胺氧化後產生的。禁慾時間越長，氣味越大。如有明顯的臭味，則考慮是否有感染。
四、變化：膠凍變稀薄
正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀，經15-30分鐘，又在前列腺液化酶的作用下變為液體，稱為精液液化。如果精液射出30分鐘後仍不液化，則屬於異常。
五、精子密度：每毫升1500萬算正常
精子密度是指單位體積內精子的數量。精子密度少於1500萬/毫升，屬於少精症，精子進入子宮腔及輸卵管的機會就會減少，從而導致受孕能力降低；超過2億/毫升，則屬於多精症，同樣會影響精子受孕的能力。
提高精子質量該怎麼做
主要的調理就是補鋅，這個元素是精子構成元素的主要物質元素之一。可以提高精子質量，數量，一些液化問題也可通過補鋅改善。另外，多參加一些強度適中的鍛鍊；不要蒸桑拿房、穿緊身褲，這些都會提高陰囊温度，傷害精子，抑制精子生成；戒煙、適度飲酒，避免接觸麻醉劑和毒品等。無論你是想生男孩還是女孩這些都是最基本的，請爸爸們一定要配合。
