1.百合茯苓：百合茯苓是一種古老的宮廷祕方，百合和茯苓搭配，有保養卵巢的功效，雙向調節雌激素水平，從而抑制卵巢囊腫的產生。
2.香菇：香菇富含纖維素，香菇還含有嘌呤等核酸物質，有助於分解膽固醇。
3.胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，不僅對卵巢好。
4.海藻：海帶、紫菜等海藻類食物，含有豐富的鈣和碘，有助於調節血液的酸鹼度和雌激素水平。
5.黑豆：黑豆可補充植物性雌激素，對卵巢和子宮的保養很有好處。
6.野葛根：野葛根含有豐富的異黃酮，能模擬雌激素，長期服用能調理女性體內雌激素的分泌。
7.火龍果：火龍果含有豐富的維生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纖維，對維持卵巢健康很有好處。
8.蜂王漿：蜂王漿含有穀氨酸能促進人體產生雌激素，以維持卵巢的正常功能
