男女備孕期間上夜班影響大嗎

上夜班對備孕當然是有一定的影響的,經常上夜班的人身體代謝能力會變差，出現內分泌紊亂的情況。在備孕這個關鍵的時期，建議備孕者在晚上11點之前就上牀睡覺，多吃營養食物來補補身體。

上夜班的女生怎麼備孕

在備孕前三個月吃葉酸，要多攝入有營養的食物，平時注意休息，不要過於勞累，保持好心情。不要給自己壓力要保持心情愉快。