在備孕期間，夫妻雙方無論從飲食上、生活上、用藥等各個方面，都應該加以注意。接下來介紹備孕前期飲食和注意事項，希望備孕夫妻都能健康吃，一起來看看。
一、備孕前期飲食
1.蛋白質是人類生命的基礎，對身體健康也是帶來好處，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等富含蛋白質的食物。
2.葉酸能有效降低胎兒畸形的機率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。
3.豆製品可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
4.水魚湯可以促進女性卵泡發育和出盡卵子的排出。
5.阿膠紅棗暖子宮，備孕期間女性可以喝一些阿膠紅棗茶。
二、備孕前期注意事項
1.規律作息時間，早睡早起、避免熬夜、保證睡眠時間充足、可適當加強飲食營養、戒煙酒、避免有毒及放射性物質接觸，還應放鬆心態、保持心情愉悦。
2.儘量避免用藥，如確有疾病，也應選擇對妊娠無影響的安全用藥
3.適當補充鐵劑，防止妊娠後貧血加重。
4.女性在孕前3個月應該每日補充葉酸，一直使用到懷孕3個月，以保證體內葉酸濃度，預防胎兒神經管畸形的發生。
