【7個月寶寶輔食食譜】7個月的寶寶是成長髮育的關鍵時期，這個時候寶寶的身體以及大腦都在快速的發育，寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對營養的需求也進一步增加。雖然那麼大家知道7個月寶寶輔食食譜是怎麼樣的嗎？7個月可以給寶寶添加的輔食都有那些呢？一起來看看吧。
7個月寶寶輔食食譜：7個月可以給寶寶添加的輔食
一、寶寶7個月輔食添加
要進一步給寶寶添加輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。在寶寶發育的高峯期，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。
1.果汁
番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。
2.米糊
蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。
3.蔬菜
給寶寶吃的蔬菜有胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆以及南瓜。
二、七個月寶寶輔食食譜
在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，可以嘗試給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。
1、菜末米湯
食材
油菜心適量、米粉少許。青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果麥片泥
食材
蘋果1/4個、麥片20克。做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
三、7個月寶寶輔食添加
1.主要食物
母乳或配方奶。
2.輔助食物
白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3：1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛麪條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐。
3.餐次
每4小時一次
①上午
6：00母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升；8：00喂蒸全蛋1個，温開水/水果汁/菜汁90毫升；10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升；12：00喂粥或麪條小半碗，菜、肉或魚佔粥量1/3。
②下午
14：00餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升；16：00喂菜泥或果泥30～60克，温開水或水果汁或菜汁100毫升；18：00母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。
③夜間
20：00喂米粉30～60克，温開水/水果汁/菜汁30～50毫升；22：00餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。
【7個月寶寶輔食食譜】7個月的寶寶是成長髮育的關鍵時期，這個時候寶寶的身體以及大腦都在快速的發育，寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對營養的需求也進一步增加。雖然那麼大家知道7個月寶寶輔食食譜是怎麼樣的嗎？7個月可以給寶寶添加的輔食都有那些呢？一起來看看吧。
7個月寶寶輔食食譜：7個月可以給寶寶添加的輔食
一、寶寶7個月輔食添加
要進一步給寶寶添加輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。在寶寶發育的高峯期，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。
1.果汁
番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。
2.米糊
蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。
3.蔬菜
給寶寶吃的蔬菜有胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆以及南瓜。
二、七個月寶寶輔食食譜
在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，可以嘗試給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。
