準媽媽孕婦能不能吃橄欖油

1.可以。橄欖油裏面含有大量的維生素e和蛋白質，不僅能夠有效的減少皮膚長妊娠紋，還能夠滿足胎兒的營養需求

2.橄欖油裏面富含不飽和脂肪酸含量比例接近母乳，最適合人體吸收。

3.橄欖油是不飽和脂肪，用來替代飲食中的飽和脂肪，既能減少低密度脂蛋白膽固醇，又不影響有益的高密度脂蛋白膽固醇。

4.孕期孕婦吃橄欖油有助於促進胎兒的神經發育與骨骼生長。

5.橄欖油含有豐富的各種脂溶性維生素以及胡蘿蔔素等成分，在孕期間孕婦吃橄欖油能夠促進消化、預防便祕。

6.橄欖油含有豐富的維生素E/K/A/D等以及酚類的抗氧化物質，孕期期間孕婦吃橄欖油能夠預防孕期皮膚變差

7.橄欖油的營養豐富孕期若孕婦能夠堅持早晚吃一小勺橄欖油，有調節血壓之功效。