產婦必吃的12種水果有：木瓜、龍眼、葡萄、香蕉、蘋果、奇異果獼猴桃、櫻桃、橙子、榴蓮、火龍果、橄欖、山楂。
1產婦必吃的12種水果
第1種水果：木瓜
木瓜性味平和，能幫助產婦補充身體營養所需，木瓜可以燉牛奶、燉魚湯、燉豬蹄等。
第2種水果：龍眼
食用龍眼能有效幫助產後的女人補氣血，可以用龍眼來熬粥。
第3種水果：葡萄
產婦食用葡萄可以提高免疫力，還有助於提高睡眠質量。
第4種水果：香蕉
香蕉潤腸通便，緩解產婦便祕問題，但需要注意的是香蕉是寒性食物，產婦食用之前可以加熱或開水泡一泡。
第5種水果：蘋果
食用蘋果是有益於妊娠期糖尿病高血壓以及肝臟功能恢復不良的產婦。
第6種水果：奇異果獼猴桃
奇異果被稱為維生素c之王，具有解熱止渴和通乳的效果，適當多吃些能提高免疫系統，幫助身體的恢復，但奇異果性寒，吃的時候儘量使用熱水燙。
第7種水果：櫻桃
櫻桃含鐵元素比較高，產婦身體虛弱是因為流失的血液比較多，這時，可以適當食用富含鐵元素的櫻桃，以補益身體。
第8種水果：橙子
產婦可以適當食用橙子來獲取裏面的維生素，達到提高免疫能力的功效。
第9種水果：榴蓮
榴蓮味甘性熱，對促進體温、加強血液循環有良好的作用，產婦虛寒，不妨以此為補品。
第十種水果：火龍果
火龍果對於剖腹產的產婦來説是良好的福音，食用火龍果能加速傷口癒合、美白皮膚。
第十一種水果：橄欖
孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
第十二種水果：山楂
產婦食用山楂能促進食慾、幫助消化，還有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
