食物去痘方法很多，例如我們常吃的水果，吃什麼水果排毒祛痘你知道嗎？一些水果的功效可以起到排毒祛痘的作用。很多水果都是美容養顏的天然果實，我們可以通過吃水果來達到排毒，緩解和預防長痘的狀況。那麼，吃什麼水果排毒祛痘呢？下面分享一些水果的功效簡介，常吃這些水果有祛痘美容的功效哦。
吃什麼水果排毒祛痘
1、木瓜：木瓜之所以説它能夠祛痘，那是因為它裏面所含的木瓜酵素成分可以很好的促進人體新陳代謝，讓毒素能夠充分的排出，使皮膚的細胞更新更加迅速，從而讓皮膚變得細膩有光澤，改善粗糙和角質過厚產生痘痘的問題。
2、葡萄：葡萄是大家在夏天的必備水果，它的營養成分也是非常的豐富，尤其是在美容價值方面，有着很好的抗氧化效果，能夠阻隔外界環境刺激對皮膚所造成的傷害，避免因為自由基所產生的膚色暗黃、粗糙、乾燥和痘痘等問題。
3、蘋果：蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這裏説的是排毒祛痘，我們就來針對性的説一下吧。蘋果中含有非常豐富的營養元素，美容效果也是相當的明顯，因此被大家稱作是“美容佳品”。而且蘋果的熱量也非常低，營養成分的可溶性也要優於其他水果，多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。對於想減肥或是養膚的人來説，它一定是首選。
4、草莓：草莓相信是很多人都非常喜歡的一種水果，清甜可口，它所含的營養元素也十分的豐富，各種維生素和鈣、鐵、鋅、果膠、葉酸等，而且它的飽腹程度也十分的明顯，所欲對於想減肥、美容祛痘的人來説，吃草莓是一個很不錯的選擇。
5、柚子：柚子是大家在秋冬季節十分喜歡的一種水果，它的果肉含有豐富的維生素、有機酸和蛋白質元素，對於人體的營養需求能夠很好的滿足。而且在醫學方面，它還有着一定的藥用價值，對於養顏、減肥、降血脂都有着不錯的效果。
6、檸檬：檸檬中的維生素成分極其豐富，所含的算元素也能夠加速身體的機能代謝，讓人體細胞間質的生成維持在穩定狀態，從而讓身體的內分泌得到平衡，以此減少痘痘、閉口和痤瘡的問題，使肌膚變得細膩白嫩。
7、香蕉：香蕉最熟知的功效就是潤腸通便，它能夠有效的排出身體中積累的毒素，從而讓消化功能得到加強。其中維生素A則是很好的美容成分，塗抹在皮膚上還具有消炎的效果，能夠緩解痘痘紅腫發炎的問題。
8、蘆薈：蘆薈中含有非常豐富的營養成分，許多的護膚品都會添加它的果肉，主要也是因為它具有極其豐富的滋潤效果，能夠有效的質量各種皮膚問題，如粉刺、痘痘、痤瘡和蚊蟲叮咬等等，可以使膚質維持在一個穩定的狀態。
9、梨子：梨子可以説是十分適合夏天的一種水果，它清甜解渴，所含的營養元素也極其豐富，利用蛋白質、碳水化合物和維生素的作用來潤腸養肺，使膽固醇得到降低，然身體中的毒素充分的排出，從而起到一定的養顏美容功效。
10、黃瓜：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
11、檸檬：檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長痘痘，就是因為毛孔堵塞，色素沉着造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。
12、楊桃：臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉澱形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。
13、橙子：因為臉上皮膚清洗不乾淨，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對於經常對着電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，淨白光滑，通透紅潤，精神飽滿。
14、龍眼：心情鬱悶，失眠等也會造成身心不健康，引起長痘痘哦，這時候就可以吃龍眼了，能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等症狀。舒緩情緒，讓你遠離煩悶情緒，享受愉悦心情，提高工作效率。吃新鮮的龍眼，但不要吃太多哦，會上火的。
15、西紅柿：有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，但番茄卻一年四季都有，是美容最佳的食物。番茄裏面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。
