內分泌失調會導致便祕,十個便祕的人有十個長痘,長痘痘最主要的原因是毒素積累過多。
4個排毒祛痘的好方法
1、從內開始調節
多喝純淨水,避免身體處於脱水狀態,也可明顯地避免痤瘡惡化;多吃一些能夠淨化肝臟的食物,避免吃上面所提到含有毒素很高的香煙和酒精等;選擇有機水果、蔬菜及肉類食用等等,啟用一切能夠淨化內臟的方法。
有時候,皮膚長痘痘也有可能是因為營養的缺失造成的,體內某種維生素或礦物質沒有得到足夠的補給,因此造成皮膚冒痘。多吃水果和蔬菜是最好的補充維生素和礦物質的方法。
2、每天清晨起牀空腹喝一杯温水
每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3、出汗排毒
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。所以,每個禮拜做三次運動或泡三次腳,有益皮膚健康哦。
4、巧用食物法:
1.常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2.常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
3.常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝。
4.常吃菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。
科普一下痘痘的種類
1、結節
紅色大硬包,觸摸起來質地較硬並有熱痛感,無明顯毛囊開口,消退後會有痘疤。
2、膿包
中心有膿的紅腫小包,消退後會有痘印。分淺在性、深在性兩種:淺在性膿皰無痛無浸潤,而深在性膿皰,在毛囊處潰口比淺在性膿包深,且大,有疼痛並浸潤。
3、炎性丘疹
紅腫的小突起,有輕微疼痛與壓痛。此時毛囊潰口,已經發炎,但還沒有感染。
4、白頭粉刺
輕微突起,呈膚色。這時毛囊還沒有潰口,沒有發生炎症和感染。白頭粉刺一部分會自然消退或氧化成為黑頭粉刺,大部分變成炎性丘疹和膿皰。
5、囊腫
觸摸起來質地較軟並有疼痛與流動感。囊腫是由深在性膿皰或結節惡化而成,消退後會有痘疤。