職場女性長期承受工作壓力，缺乏運動，而且一直處在辦公室電器輻射的環境中，所以職場女性備孕應該更加註重生活保健，那麼職場女性備孕要注意什麼？
一、多運動
白領女性上班時間長，久坐和憋尿容易造成膀胱受損。無論在備孕還是孕期都提倡多活動，建議比較好每隔1小時適當起來走動
二、室內通風可防輻射
職場女性長期處於輻射中，防輻射服僅對手機電腦有一定作用。人處於整個環境，無法完全避免，建議注意通風，這樣的情況下輻射會比較少
三、服用葉酸
生活中難免會接觸到污染，如果不生出畸形兒的機率會增加。建議從孕前和懷孕3個月開始補充葉酸，可促進細胞代謝、胎兒腦積水
四、調理月經
月經不調的診斷是有標準的，月經不調會對懷孕有影響，但如經期不準的情況只在七天以內，經血量相差80ml以內那麼都是正常的。
除了注重生活保健外，職場女性備孕還應該重視孕前檢查，那麼孕前檢查要注意些什麼？
一、雙方生殖功能檢查
建議做好婚檢，婚檢中需檢查雙方生殖功能，如男性要查精液質量，現在男性精子質量不佳，甚至無精子的情況也較多見。女性要檢的項目較多，例月經、排卵是否正常，是否存在子宮和陰道畸形、子宮和卵巢功能是否正常，有無子宮肌瘤等。
二、常規血液檢查
除夫妻要排查血型，孕前女性還需做常規血液檢查，排查一些可能對胎兒產生影響的疾病，如地中海貧血。如夫妻兩人都有地貧，那麼孩子有25%機率患重型地貧，這類孩子的治療很困難。同樣乙肝和艾滋病的篩查也需完善。
三、控制乙肝病情
乙肝目前無法治癒。但即使母親是乙肝病毒攜帶者，只要及時給孩子注射乙肝的免疫球蛋白和疫苗，就可降低孕婦把乙肝傳染給孩子的機率。所以乙肝未得到控制的情況下不要懷孕，否則容易引起孕期感染和大出血。
