1.在懷孕初期，有的女性懷孕反應特別嚴重，對於這類孕媽媽要特別注意休息，只有休息好了才會有個健康的身體。但是如果因為這樣一直卧牀休息也是不好的，正常的作息正常的上班不論是對寶寶還是對媽媽來説都是大有裨益的。孕媽媽對有些事情是需要特別注意，但是也不需要什麼事都謹小慎微，那樣會使孕媽媽的精神緊張，反而產生更多的副作用。
2.孕媽媽在上班的時候是有許多事情要關注的，特別是常常要與電腦打交道的孕媽媽，最好要選個靠窗的位置（如果原來不是，可以與同事商量下，相信大家會體諒的），因為靠窗的位置一般來説輻射量會比較小，而且靠窗的位置視野比較開闊會讓孕媽媽更容易放鬆，更容易有個好心情。其次靠窗的位置空氣流通也比較順暢，空氣比較清新。如果辦公室裏有同事喜歡抽煙可以讓他去外面抽，二手煙對寶寶的傷害是十分大的，這點一定要注意。當然孕期一般老闆會給孕媽媽減少工作量的。如果你在正常作息時間內沒辦法完成工作，可以和溝通看看，相信大多數老闆也是會照顧懷孕的員工的。孕婦最好要午休，如果公司離家近可以選擇中午回去休息下，如果沒這個條件可以靠在椅子上休息會放鬆會，但是切忌趴在桌子上睡覺，以免壓到肚子裏的孩子而且對孕媽媽自己的眼睛也是十分不好的。當然辦公室裏的許多物品也是需要注意的，比如轉椅，一定要小心別被轉椅絆倒。還有複印機每次在工作的時候都會釋放出一些有毒氣體，所以孕媽媽如果平時有做複印工作的最好請人代勞。
3.在工作的空餘時間孕媽媽一定要注意勞逸結合，因為隨着懷孕時間的推移孕媽媽身上所承受的重量會越來越大，尤其是腿部的壓力會越來越大，如果不常常按摩而是一位坐着的話腿會發生浮腫，變得越來越粗。所以孕媽媽在上班的時候可以時不時按摩自己的腿部，在下班回家後可以後家人一起散散步，但是切忌劇烈運動。
4.有空閒時間裏還是要和寶寶常常説説話，5個月以後的寶寶是可以聽到你的聲音的，所以孕媽媽可以輕輕撫摸腹部，和寶寶説説話，讓他知道你的存在，這樣可以增進你們的感情，讓寶寶在肚子裏更有安全感。
5.孕媽媽一定要控制自己的情緒，長期焦慮憤怒的孕媽媽會讓寶寶染上這些特質，而且對寶寶和對自己的身體健康也是極其不利的。
