裸睡有什麼好處和壞處？不少朋友都有裸睡的習慣，究竟裸睡有什麼好處和壞處呢？接下來一起看看以下相關介紹吧，希望能夠對大家有所幫助！
來看看裸睡的好處：
裸睡的好處1、能治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡的好處2、能保護私處
裸睡不但使人意外感到温暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕；以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
裸睡的好處3、能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡的好處4、能減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。
裸睡的好處5、能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
下面再來看看裸睡有什麼壞處
1、如果不注意個人衞生，就會把今天的病菌留到了牀鋪上，明天裸睡就有了入侵者了，病菌累加在牀鋪上，日復一日，健康就會受影響。性生活的次數較頻繁的，要勤換被褥。
2、裸睡，如果沒有蓋好被子的話，很容易着涼的。
