女性裸睡好不好？我是女生，裸睡時可以不穿內褲嗎？睡覺習慣每個人都不一樣的，有的人愛裸睡，有人人穿睡衣，那麼，女性裸睡有哪些好處呢？穿不穿內褲呢？一起來看看！
女性裸睡好不好？
女性堅持裸睡，或會給身體帶來很多好處，但有些人不宜裸睡。
裸睡沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
女人如果你堅持裸睡了，下面這些好處請收下吧：
1、緩解頭痛和腰痛。女性裸睡之後，身體的血液循環得到改善，同時還能幫助放鬆全身的肌肉，就能緩解頭痛和腰痛現象。
2、提高睡眠質量。睡眠不足，導致皮膚變得粗糙，人也顯得不精神。女性如果能每天堅持裸睡，就能幫助緩解這些現象的出現，提高睡眠質量。
3、促進雌激素分泌。女性在裸睡的時候，夫妻間接觸的更加親密，進行一些甜蜜的活動，促進女性體內雌激素的分泌，對女性身體健康更有好處。
裸睡可以讓人舒適無拘無束，可以提高皮腺以及汗腺的分泌，以及皮膚的排泄以及再生，還能夠提高免疫力和抵抗力，還是非常好的美容養顏方法；並且裸睡可以消除疲勞，促進血液循環，預防和改善便祕、頭痛、失眠等症狀；還可以讓肌肉得到放鬆，緩解腰痠背痛以及痛經等身體疼痛。
以下幾種人建議不要裸睡
1、如果你是過敏體質，那麼不建議裸睡，否則灰塵、細菌、蟎蟲會直接接觸皮膚，從而導致皮膚過敏、哮喘等疾病。
2、青春期的男生也不建議裸睡，以免導致生殖器官一直和被褥摩擦，導致勃起而造成失眠，從而不利於睡眠以及身體健康。
3、老人因為身體的免疫力和抵抗力比較差，因此建議睡覺時要串好衣服，這樣可以更好的保護肩頸，比如着涼。
4、腸胃不好的人以及有泌尿系統感染的人，同樣不建議裸睡，以免着涼感冒，以及受到感染，加重病情。
女性堅持裸睡，對身體好處多多。女性在日常不妨多試試裸睡，對身體健康有好處。當值得注意的是：裸睡也要有講究，良好的衞生習慣是關鍵，千萬不要把被子牀單當成不用換洗的貼身睡衣。對牀單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。
裸睡時女性穿內褲嗎？
完全的裸睡就是不穿，女性裸睡建議穿內褲。
如果是男人裸睡，那麼可以不用穿內褲，不用擔心會影響健康，而且還可以促進新陳代謝；而如果是女性裸睡，則建議要穿內褲，否則容易讓私密處感染細菌，比如可以避免牀上的那些蟎蟲等細菌，尤其是如果夫妻一方有人有皮膚病，一旦裸睡就容易影響女性陰道的健康，並且建議女性穿着寬鬆棉質的舒適內褲。
另外，裸睡的前提條件是睡覺的環境要乾淨，才能讓自己睡得舒適，牀單被單一定要經常換洗，保持乾淨，以免引起皮膚瘙癢，身體感染上一些細菌就不好了。裸睡的時候一定要蓋好被子，防止受涼感冒。
