養樂多什麼時候喝，養樂多是生活中很受歡迎的一種乳酸菌飲品，它含有豐富的營養物質，對身體有很多好處。那麼養樂多什麼時候喝最好?養樂多可以空腹喝嗎?我們一起來看看。
養樂多什麼時候喝最好
養樂多是一種乳酸菌飲料。什麼是乳酸菌飲料?乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調配後製成，可分為活性和非活性兩類。活性乳酸菌飲料的蛋白質含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長活性卻更強，有很好的腸胃保健功能。
如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝，那什麼時候都可以。但如果想發揮其助消化的作用，就不應空腹了。因為此時，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。因此，建議飯後2小時飲用，效果較好。
注意：在低温保存活性乳酸菌飲料時，保存時間最好不要超過7天，每週換一批新的。
養樂多能空腹喝嗎
最好不要，養樂多是乳酸菌飲品，含有活性乳酸菌，在餐後或者餐中飲用最佳，此時胃酸被食物中和，使更多得有益菌活着進入腸道。
養樂多可以在任何時間飲用，不過根據年齡的不同進行適當的調節，成年人一天的飲用量可以在1~2瓶，嬰幼兒可以先少量開始飲用，因為養樂多是活性乳酸菌乳飲品，為了保持其中菌種的活性應放在2~10攝氏度下保存，飲用時間為進餐時或飯後，如果是冬天的話，建議可以提前30分鐘從冰箱取出飲用為佳。
養樂多的食用方法
一、養樂多水果杯
做法：
1、水果切均勻小塊;
2、杯子裏依次碼上香蕉塊.木瓜塊.橙子塊;
3、往碼出層次的水果裏倒上養樂多。
小貼士：
可以嘗試放點酒在水果杯裏。
二、青檸綠茶多多
做法：
1、綠茶用開水沖泡，浸泡一會兒之後濾出半杯茶水，放涼;
2、青檸洗淨表皮，根據喜好切幾片進茶水中，喜歡酸一點的最好擠些青檸汁進杯子裏;
3、取一瓶養樂多，搖晃均勻後倒入杯中。再根據口味加一些蜂蜜或白糖調味，最後加入冰塊即可!
三、芒果養樂多
做法：
1、芒果撥皮，切下果肉;
2、將切好的芒果和養樂多、冰塊一切放進料理機理打碎 裝進你喜歡的杯杯裏 大功告成!
四、養樂多戚風
做法：
1、低粉過篩待用;
2、蛋黃加入砂糖，打至糖溶發白，加入植物油，攪打均勻;
3、加入養樂多，分幾次篩入低粉。用刮刀切拌均勻，打至均勻的麪糊;
4、蛋白打至濕性發泡，取1/3倒入蛋黃糊，略拌。再倒回蛋白，切拌翻拌均勻;
5、倒入模子，稍稍刮平，震模幾下，入爐;
6、180度，烤約35分鐘。
五、藍莓益力多慕斯
做法：
1、奶酪回軟加入細砂糖，隔水加熱攪拌至順滑;
2、將牛奶分次加入拌勻;
3、依次加入益力多，檸檬汁後，離開熱水;
4、吉利丁泡軟擠幹水份後，隔水加入溶化才液體，加入3中拌勻後，隔冰水降温至濃稠狀;
5、淡奶油隔冰水打至7分發，仍呈流動性;
6、取1/3份量的奶油，加入4中，稍微拌勻，再加入剩餘的奶油，拌勻後即成益力多慕斯;
7、取約40克益力多慕斯，加入藍莓醬，拌成藍莓糊;
8、將6和7混合，稍微翻拌下即可(由於第4步我沒做好，所以翻拌幾下後就完全混合了，沒有大理石紋理);
9、倒入模具中，放入適量藍莓，最後放一片蛋糕片(我用全麥餅乾代替);
10、放入冰箱冷藏6小時以上。
