【早起喝水這麼重要 好處多多還能調節皮膚暗沉】我們都知道清晨的第一杯水尤其顯得重要，早上最好是空腹喝一杯新鮮的水，它能很快使血液得到稀釋，還能糾正夜間的高滲性脱水，早起喝水都有哪些好處？也許你還不知道吧，好處多多還能調節皮膚暗沉呢。趕快來看看吧。
早起喝水這麼重要 好處多多還能調節皮膚暗沉
不便祕
相較於男生，女生因為容易感受到壓力、大腸肌肉較弱和荷爾蒙的分泌的關係，確實比男生容易便祕。但是在一早空腹的狀況下喝水，便能促進腸胃蠕動，但記得喝常温冷水就好，太冷的水反而會抑制腸胃蠕動。
讓身體更快清醒
每天還在昏昏沉沉起不來嗎？這有可能是因為血液濃度太高羅～早起時趕快喝一杯水下去，能夠稀釋血液濃度，讓我們更快清醒。好處當然就是不用再多花時間賴牀，然後匆匆忙忙化粧出門啦！
加速新陳代謝
根據臨牀研究，每天早起慢慢喝下大約500c.c的水能夠加速30%的新陳代謝。難怪人家説喝水只要喝對了，就有可能會瘦呢～
頭痛了就多喝水
大家是不是會經常性頭痛呢？甚至一起牀就覺得頭悶悶痛痛的不舒服，當然頭痛有分很多種，不過妞編輯建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯温水。因為人在脱水的時候，也是有可能會頭痛的！
皮膚髮亮
總是納悶自己的皮膚怎麼看起來這麼暗沉嗎？説不定一早喝水會有幫助唷～有些女孩會因為便祕的關係，身體累積了許多毒素，造成皮膚泛黃，而多喝水除了可以幫助排便排毒之外，還能幫身體迅速補充水分，讓缺水的肌膚看起來有光澤。
腦袋變得清楚
因為身體有75%都是水，如果身體水分不夠的話的話，血液濃度會太高，大腦當然不好使。多喝水有助於稀釋血液濃度，也會讓頭腦變得更清楚！
