皮膚粗糙暗黃給你一種不健康的感覺，想要改善粗糙暗黃的肌膚，得先找到引起皮膚粗糙暗沉的原因，及改善皮膚粗糙暗沉的方法。日常生活中可以通過哪些飲食改變這種糟糕的皮膚，恢復嫩白紅潤光澤。一起和小編看看吧。
皮膚粗糙暗沉：揭祕皮膚粗糙暗沉原因及改善方法
導致肌膚粗糙暗沉的原因主要有：
1、老廢角質堆積健康角質層僅0.2mm薄，但是天氣或者自身膚質原因導致角質易角化、代謝不順暢。因為角質層塬本就是角化死亡、帶有大量黑色素的細胞，一旦厚度超過0.3mm，肌膚就會顯得暗沉無光起來。
2、油脂氧化如果你沒有控制好肌膚出油，肌膚分泌出的油脂便容易在空氣中氧化，混合空氣髒污，也很容易造成視覺上的暗沉、蠟黃！
3、粉刺肌膚出油的最終產物，就是粉刺、黑頭，也是最剝奪肌膚透明感，卻又最難對付的！
改善皮膚暗沉方法一、清掃垃圾去角質去角質方式可分為兩大類，一種是物理性“搓除式”，另一種則是化學性“溶解式”。
一般來説搓除式的立即效果最強，但有痘痘、粉刺困擾的人，在患部上直接摩擦太過刺激。如何判斷是否老廢角質過厚：
1.保養品擦在臉上怎麼按摩都很難吸收；
2.皮膚摸起來有顆粒感、不光滑；
3.肌膚視覺上沒有透明的光澤感。
改善皮膚暗沉方法二、去除油光滿面很多人都以為出油只要吸掉就好，殊不知太用力控油，結果只會越控越油！控油的關鍵其實還是保濕，把肌膚調整為完美的油水平衡，肌膚才能擺脱暗沉命運！
如何判斷是否油脂分泌過旺：
1.午後皮膚暗沉感超重；
2.吸油紙能吸滿滿一張；
3.洗臉後皮膚特別透亮。
改善皮膚暗沉方法三、擊退粉刺黑頭粉刺若習慣用擠的，不但易釀成紅腫、發炎，還可能留下難以抹滅的凹疤！醫師建議最佳擊退法，就是靠“果酸”温和代謝！搭配收斂、緊緻精華，讓粉刺再也不留痕！
如何判斷是否有粉刺：
1.肌膚摸起來總是一顆一顆的；
2.毛孔總是泛紅，尤其是兩頰、鼻翼；
3.近看皮膚有好多小洞、不平滑。
除了上面小編介紹的改善皮膚粗糙暗沉的方法外，小編還帶來了一些食療的方法調理改善皮膚粗糙暗沉：
1）菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
2）紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔（中等大小）1個，芹菜150克，洋葱1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
3）枇杷葉膏：將鮮枇杷葉（洗淨去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兑入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡，酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
4）海藻薏苡仁粥：海藻，昆布，甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻，昆布，甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
5）山楂桃仁粥：山楂，桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
6）海帶綠豆湯：海帶，綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
7）醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜，生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰温所致的痤瘡有效。
8）枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉，粳米各100克，細鹽，味精，香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽，味精，香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有託毒排邪，養陰潤膚，消癰退腫功效。適用於皮膚有感染，臉生粉刺者。
9）薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞，桃仁各15克，海帶，甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁，甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁，海帶末，枸杞子，粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
10）果菜綠豆飲：取小白菜，芹菜，苦瓜，柿椒，檸檬，蘋果，綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜，芹菜，苦瓜，柿椒，蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
11）果菜防痤汁：取苦瓜，黃瓜，芹菜，梨，橙，菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜，芹菜，梨，橙及苦瓜，菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒，殺菌功效。適用於防治痤瘡。
12）綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆，薏苡仁各25克，山楂10克，洗淨，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
皮膚粗糙暗黃給你一種不健康的感覺，想要改善粗糙暗黃的肌膚，得先找到引起皮膚粗糙暗沉的原因，及改善皮膚粗糙暗沉的方法。日常生活中可以通過哪些飲食改變這種糟糕的皮膚，恢復嫩白紅潤光澤。一起和小編看看吧。
皮膚粗糙暗沉：揭祕皮膚粗糙暗沉原因及改善方法
導致肌膚粗糙暗沉的原因主要有：
1、老廢角質堆積健康角質層僅0.2mm薄，但是天氣或者自身膚質原因導致角質易角化、代謝不順暢。因為角質層塬本就是角化死亡、帶有大量黑色素的細胞，一旦厚度超過0.3mm，肌膚就會顯得暗沉無光起來。
2、油脂氧化如果你沒有控制好肌膚出油，肌膚分泌出的油脂便容易在空氣中氧化，混合空氣髒污，也很容易造成視覺上的暗沉、蠟黃！
3、粉刺肌膚出油的最終產物，就是粉刺、黑頭，也是最剝奪肌膚透明感，卻又最難對付的！
改善皮膚暗沉方法一、清掃垃圾去角質去角質方式可分為兩大類，一種是物理性“搓除式”，另一種則是化學性“溶解式”。
一般來説搓除式的立即效果最強，但有痘痘、粉刺困擾的人，在患部上直接摩擦太過刺激。如何判斷是否老廢角質過厚：
1.保養品擦在臉上怎麼按摩都很難吸收；
2.皮膚摸起來有顆粒感、不光滑；
3.肌膚視覺上沒有透明的光澤感。
