臉色暗淡無光怎麼辦？對於女人來説擁有白皙無瑕的肌膚才最美，然而皮膚卻黯淡無光，看起來好不健康，臉色暗淡無光怎麼調理呢？小編為你分享女人皮膚暗淡無光的原因及調理方法，一起來看看吧。
臉色暗淡無光怎麼辦：皮膚暗淡無光的原因及調理方法
臉色暗淡無光是很多女性不想面對的，而導致其的原因如下：
1、長時間熬夜導致臉色暗淡無光
隨着夜生活的不斷豐富，長期熬夜是導致臉色暗淡無光的常見原因。這是因為熬夜會導致身體的肌膚不能獲得足夠的休息時間以及恢復時間，那麼毒素就會在身體中不斷的堆積，讓皮膚越來越不健康。
針對方法：想要解決這種糟糕的情況，那麼每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態，這樣才能夠令皮膚中的細胞獲得充分的休息。
2、不注意保養導致臉色暗淡無光
想要擁有好肌膚，那麼日常的保養是非常有必要的。平時一些卸粧不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的皮膚加速衰老，出現一大堆的皮膚毛病，讓臉色也一天比一天暗黃。
針對方法：除了每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放鬆心情以及護膚的手段。
3、皮膚天生遺傳導致臉色暗淡無光
4、肝病所導致臉色暗淡無光
專家告訴我們，如果身體患有肝病，那麼肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚髮黃。一般導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。
針對方法：如果身體出現了這種疾病，那麼應該立即到醫院接受檢查以及治療，避免病情加重。
5、衰老導致臉色暗淡無光
隨着年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。
針對方法：日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給皮膚補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。
6、抽煙導致臉色暗淡無光
專家告訴我們，煙草中含有的毒素尼古丁進入身體之後會導致血液的流通出現問題，這就導致臉色出現那暗淡無光的情況了。
針對方法：為了能有一個白皙的皮膚，戒煙、戒咖啡是非常有必要的。
7、長期暴曬導致臉色暗淡無光
如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，那麼皮膚中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮膚就會變得暗淡無光了。
針對方法：想要做好美白工作，那麼無論什麼季節，出門都一定要塗抹防曬霜。
一、日常飲食調理篇
1、自制零食調理臉色暗淡無光
平時可以去超市買那種一包包的精製蜜棗，沒事的時候嚐嚐；或者準備一些生花生米，偶爾來幾顆；亦或買一袋紅糖回家，對開水喝。因為這三樣食物都有補氣旺血的作用，既解饞又補身。
二、吃好的早餐調理臉色暗淡無光
無論是什麼時候，早上一定要吃熱的東西，同時營養一定要豐富，但不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些麪包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲麪或皮蛋瘦肉粥，如果能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝。
三、燉湯補身調理臉色暗淡無光
有時間的話，可以多燉一些湯補補身子。Reiko首推的就是烏雞燉藥材，像紅棗、龍眼、山藥、小雞燉蘑菇這些就是不錯的選擇，喝多了你想面色不紅潤都不行！其次，就是豬腳燉花生，其含有豐富的膠原蛋白，可以使皮膚更白皙富有彈性。
四、添加輔助品調理臉色暗淡無光
一般好皮膚都離不開水的補充，千萬不要等到渴了再喝，一定要定時定量；另外，最好養成每天喝一杯純牛奶、酸奶或果汁的好習慣，以及多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素，不久你會發現，自己的皮膚變得光鮮明亮了。
二、日常生活調理篇
1、儘量不要化粧：能不化粧儘量不化，無法避免的時候也要化淡粧。
2、卸粧一定要徹底：一定用卸粧產品卸粧，再用洗面奶徹底洗乾淨。
3、減少上網時間：上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
4、戒掉不好的生活習慣：不要抽煙，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
三、日常護膚調理篇
一、敷面膜美白調理臉色暗淡無光
面膜是很好的的美白護膚品，能淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。
二、化粧水美白調理臉色暗淡無光
每天早晚洗完臉後，在面部肌膚鋪上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。
注意：不是所有膚質都用爽膚水的。乾性膚質用柔膚水，敏感膚質用敏感水，油性膚質則用爽膚水，混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的水。
三、淘米水洗臉美白調理臉色暗淡無光
每天淘米的時候，留下第二次的淘米水，澄清一段時間後取上面的清水，再加上大概三倍的乾淨水進去，用來洗臉。堅持一段時間後，臉色就會變得白皙和細膩了，尤其適合油性朋友使用。
有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那麼孩子的膚色也不能夠白到哪裏去。
針對方法：這個時候，只要身體健康就好了，事實上並沒有其它的有效方法。
臉色暗淡無光怎麼辦？對於女人來説擁有白皙無瑕的肌膚才最美，然而皮膚卻黯淡無光，看起來好不健康，臉色暗淡無光怎麼調理呢？小編為你分享女人皮膚暗淡無光的原因及調理方法，一起來看看吧。
臉色暗淡無光怎麼辦：皮膚暗淡無光的原因及調理方法
臉色暗淡無光是很多女性不想面對的，而導致其的原因如下：
1、長時間熬夜導致臉色暗淡無光
隨着夜生活的不斷豐富，長期熬夜是導致臉色暗淡無光的常見原因。這是因為熬夜會導致身體的肌膚不能獲得足夠的休息時間以及恢復時間，那麼毒素就會在身體中不斷的堆積，讓皮膚越來越不健康。
針對方法：想要解決這種糟糕的情況，那麼每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態，這樣才能夠令皮膚中的細胞獲得充分的休息。
2、不注意保養導致臉色暗淡無光
想要擁有好肌膚，那麼日常的保養是非常有必要的。平時一些卸粧不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的皮膚加速衰老，出現一大堆的皮膚毛病，讓臉色也一天比一天暗黃。
針對方法：除了每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放鬆心情以及護膚的手段。
3、皮膚天生遺傳導致臉色暗淡無光
