早有研究表明，90%的男人第一眼看女人身體的時候會選擇看胸，雖然有點猥瑣，但這是不可否認的事實。當然很多女人知道這一點後，她們開始想盡辦法來豐胸，從而使自己變得更加性感迷人。那麼怎麼樣可以自己豐胸呢?一起來看看豐胸效果好的辦法吧。
怎麼樣可以自己豐胸1、多吃豆製品
大豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助於激素的合成，而海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是豐胸養顏的好食材。當然，這些營養也可以用波斯麗爾代替，富含十多種營養，直接塗抹在胸部，營養吸收更快更有針對性。
怎麼樣可以自己豐胸2、經常游泳健身
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的體育項目。運動可以增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此在平時可以做一些俯卧撐及單、雙槓運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次，能夠促進胸部發育。特別是游泳這個運動，對豐胸有很大的好處。
怎麼樣可以自己豐胸3、每天早晚按摩胸部
每天早晚各按摩一次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病呢!按摩胸部的時候可以搭配專業美乳霜波斯麗爾，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑，還能及時補充乳房發育所需營養，讓豐胸更迅速更有效。
選擇波斯麗爾因為她是全球首款“會呼吸的美乳霜”，我們都知道營養不吸收是很多人豐胸不成功的關鍵，所以針對這一問題波斯麗爾特別研製了富含先進透皮因子的美乳霜，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍，再加上全新升級的微電流按摩儀，萬級頻次的按摩促進胸部血液的快速循環，霜裏面的營養就能很快被胸部吸收，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了，特別自然科學。
用全新升級的微電流按摩儀代替雙手，可簡化使用方法，節約按摩時間，增強按摩效果!具體使用方法如下：取適量波斯麗爾於胸部，避開乳頭，均勻的塗抹開來，將微電流按摩儀放置胸部，按照從下往上，從四周往中間的方向進行按摩，按摩3~5分鐘，直至乳霜全部吸收即可。
波斯麗爾已經暢銷十幾年之久，據波斯麗爾官網數據反饋顯示：超過八成使用者在20天內能感覺到乳房變的有活力，一個月後乳房逐漸增大，有明顯的飽滿感和堅實感，三個月後乳房輪廓、形態美化、罩杯升級1-2Cup，總有效率高達98.7%。不少女性使用之後還將它推薦給身邊的親人、朋友和同事使用，讓更多的人受益，讓大家少走冤枉路。
好了，以上就是怎麼樣可以自己豐胸的方法，不僅簡單有效，而且安全健康，女性愛美豐胸沒有錯，但健康豐胸更值得推崇。想要健康美胸的胸，趕緊試試這幾個效果好的豐胸辦法吧!
