胸部自然變大的豐胸技巧：天然的豐胸方法二次發育
天然豐胸法讓你的胸部挺拔飽滿，女性胸部二次發育的祕訣哦。女性朋友為了豐胸曾經嘗試多種方法，但最終都以失敗告終。不是豐胸難，而是你沒有掌握要點！其實很多天然的豐胸方法，只要堅持，都可以實現健康豐胸。
一、養成美胸習慣
正確的走路姿勢和坐姿都是擁有完美身材曲線的前提。走路時，應該抬頭，挺胸，收腹，雙手自然下垂，擺幅不要過大。而坐着的時候，應該挺直腰背，肩部自然放鬆，最好只坐椅子的一半或三分之二。
除了坐姿和走姿，睡姿也同樣會影響胸部。喜歡趴着睡的姐妹最好改掉趴睡的習慣，否則長期下來會影響胸部發育哦！
二、穿戴合適的內衣
一直都説合適的內衣很重要，而選擇適合的內衣前提是準確知道自己的尺碼。方法：先用軟皮尺測量上下胸圍。如果上下胸圍差10釐米，則罩杯為A；上下胸圍差12.5釐米，則罩杯為B；上下胸圍差15釐米，則罩杯為C，以此類推。
此外，應該儘量少穿無肩帶內衣，無肩帶內衣缺少了對胸部的提拉作用，支撐性較弱，長期穿容易導致胸部下垂。內衣與其他衣物不同，內衣屬於消耗品，一般穿了3個月的內衣，肩帶會失去彈性或罩杯變形。這個時候就應該重新買一件哦。
三、胸部鍛鍊
每天早晨，可以花10分鐘時間做胸部鍛鍊。用手掌包住胸部，再逆時針的揉按胸部，每側胸部5分鐘即可。搭配按摩油效果會更好哦。
四、多吃有助於豐胸的食物
1、萵筍。萵筍一直是豐胸食物中的網紅食物。萵筍中含有高量的鉀元素，有助於調節體內平衡，排出體內毒素，促進胸部發育。
2、山藥。山藥中含有豐富的蛋白質、氨基酸、各類維生素以及礦物質，是乳房發育必要的營養。此外，山藥還是減肥寶物。吃了山藥後，會有一定的飽腹感，因此不必擔心變肥，反而還能變瘦。
五、多做深呼吸
每天睡前或睡醒，可以做5——8次的深呼吸，慢慢吸氣，再慢慢呼氣，有助於讓乳房充分放鬆。
六、豐胸按摩和運動
女性朋友不要羞澀於胸部按摩，按摩是最有效的豐胸方法之一。在洗澡時，先用沐浴露塗抹身體，再用手按摩乳房5分鐘，有助於乳房更挺立。每天晚上可以用半個小時做豐胸運動，如舉啞鈴，或者擴胸運動等等
七、腋下夾書防止胸下垂
把書夾在腋下，再把手舉起，使書架在手臂和胸部之間，直到手臂痠痛再放下。腋下夾書有助於鍛鍊胸部肌肉，讓胸部更加挺立，防止胸部下垂。
