美胸怎麼才能豐胸：一套豐胸技巧的推薦，三角形豐胸祕技！下面小編就來推薦一套真人示範的豐胸按摩操給大家，平時在家裏就可以做豐胸按摩，讓你的胸部Up Up！
單顆美胸按摩馬殺雞拉提：也就是將你的手順着胸部由內到外，用手掌感覺像包覆你的胸部一樣，從上到下畫圈按摩。
記得要有包覆胸部的感覺喔！
最後手掌向上按摩到頸部完成，再重複幾次一整個動作，做完左邊換右邊。
這個動作大家應該都不陌生，上面的動作按摩以後再輕輕上上拍打胸部下方，拉提胸部！在洗澡時，你也可以用冷水由這個方向往上衝，刺激循環，促進胸部發育。
美胸怎麼才能豐胸
再來這個“觀音捧蓮”動作，不但可以up——up，還可防止外擴。
1、找兩本書or雜誌，夾在你的兩邊腋下以運動到你的後背肌，有結實的肌肉，才會有堅挺的胸部。
2、把手肘彎成90度直角，把手掌向上，維持約10秒鐘。
3、上臂維持不動，前臂水平的移向身體兩邊，一樣手掌向上，再維持10秒，這樣兩個步驟重複做個10次。
上圖這個“雙手抱胸”的姿勢就可以隨時隨地想到就做一下了，坐在辦公室也可以做喔！雙手抱胸，手掌輕輕握住上臂，然後往外推推喔，往外推的同時，也要感覺拉緊你的胸大肌，就像刻意縮小腹一樣，要刻意用點力氣拉緊你的胸部（做公共場合做這個動作時，請注意表情）
接下來這個動作請想像自己是仙女運功，手肘微彎，手腕一上一下抵住互推施力，維持10秒以後再放鬆。休息一下再重複幾次，做到你感覺上臂跟胸大肌有微酸感，就表示有運動到囉！
這個動作就是小S説她天天都有做的美胸動作，非常有效！手呈拜拜姿勢，往內推施力，別忘了也要把你的胸大肌縮緊。
居家進階版本。所需器械：減肥圈。
一樣的，手肘約跟胸部平行，輕握剪肥圈。然後運功內推，停留一下再放鬆肌肉，如此重覆幾次，就能感覺胸部真的被拉上來又集中了呢！只要天天持續做這套美胸操，想到就做，一定會看到效果的！
必勝！美胸穴道PUSH 10招！
洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機，在身體新陳代謝最活絡的時段，你可以擦上喜歡的精油或乳液，進行穴道指壓，我幾乎每天都會在洗完澡後，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕婦要避免按摩，但若由醫師證明已治癒者，可進行以下的PUSH法，按摩全程約30分鐘，可以個人喜好延長某一個步驟。
真人示範豐胸三角按摩操讓你胸部Up Up
每個穴位大約按壓5-10秒，來回按壓3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道為主，按壓時力道要輕柔，感覺有一點痠痛感，切勿過度按壓會導致乳腺發炎，乳腺若長時間發炎有可能導致乳房病變喔！在這裏列出能促進乳房發育的穴位，非常簡易好記，想要美胸的妳，一起來加入美胸PUSH的行列吧！
美胸怎麼才能豐胸：一套豐胸技巧的推薦，三角形豐胸祕技！下面小編就來推薦一套真人示範的豐胸按摩操給大家，平時在家裏就可以做豐胸按摩，讓你的胸部Up Up！
單顆美胸按摩馬殺雞拉提：也就是將你的手順着胸部由內到外，用手掌感覺像包覆你的胸部一樣，從上到下畫圈按摩。
記得要有包覆胸部的感覺喔！
最後手掌向上按摩到頸部完成，再重複幾次一整個動作，做完左邊換右邊。
這個動作大家應該都不陌生，上面的動作按摩以後再輕輕上上拍打胸部下方，拉提胸部！在洗澡時，你也可以用冷水由這個方向往上衝，刺激循環，促進胸部發育。
美胸怎麼才能豐胸
