1.不是真的，如果只吃木耳來減肥，可能還會出現營養不良的情況，通常會讓身體的健康遭到很大的影響
2.減肥要嚴格遵守和養成早吃好、中午吃好、晚吃少的飲食習慣，其中晚吃少是減肥的關鍵
3.銀耳中的多糖能增強人體免疫力，具有益氣補血的功效。
4.銀耳富含天然膠質，具有滋陰潤燥、清熱的功效。長期飲用銀耳湯，可潤膚美容。
5.銀耳冬瓜消脂湯準備好綠豆、海帶及一定量總之粳米，馬上將人綠豆煮一下，這些煮熟之後入海帶絲進去便能，這樣的話早晚喝一碗，能夠幫助使用者達到幫助瘦肚子和效果。
6.準備好冬瓜、紅棗、銀耳與及薏仁諸如此類成分，從鍋上面放入七杯水以內，之後放入薏仁並用小火煮兩分鐘以內，這種也能夠幫助清除身體上面這部分的的垃圾。
