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孕婦控糖後一個月瘦了8斤正常嗎?

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孕婦控糖後一個月瘦了8斤正常嗎?

1、孕婦控糖後一個月瘦了8斤是正常的。

2、一般孕期控糖後體重下降了是比較正常的,但如果體重下降比較多的,需要看看對胎兒發育是否造成了影響,沒有什麼影響的話那就沒問題。

3、如果孕期有妊娠期糖尿病,是需要一直控糖的。如果只是血糖比較高的情況下控糖,血糖恢復正常之後,建議最好還是少糖比較好。

4、另外,妊娠期糖尿病餓久了對寶寶是有一定的影響的,容易導致出現酮症,或者胎兒發育不良。如果覺得餓可以吃一些無糖的麪包與牛奶

孕婦血糖高的控制方法

孕婦控糖後一個月瘦了8斤正常嗎? 第2張

1、改善飲食:大對數孕婦血糖高都是因為飲食不當引起的,最先就是要控制好飲食,孕婦在合理搭配飲食的時候儘量做到低脂低糖的食物,不要出現暴飲暴食的現象,不然體重很難得到控制,對胎兒的健康發育有很大的阻礙作用。

2、生活行為:孕婦因為血糖高在平常除了飲食能合理改善,還有就是多運動,以免出現肥胖,壓迫胎兒,孕婦適當的運動可以提高胰島素的代謝強弱,可以選擇咋室內做做體操、瑜伽,或則就是餐後到室外散散步,在周圍到處走動一下。

孕婦血糖高吃什麼好

孕婦控糖後一個月瘦了8斤正常嗎? 第3張

孕婦血糖高可以吃通過飲食和運動來進行控制,選擇含糖量低的食物,像空心菜、紫菜、胡蘿蔔等;獼猴桃、草莓、櫻桃等;雜糧、粗燕麥等,這些都是可以幫助降低血糖的食材,既營養又健康,還能給胎兒提供養分。另外,孕婦可以吃一些升糖指數多的水果,無花果、蘋果、獼猴桃都不會存在食用後會血糖高的情況還可以補充微量元素,增強胰島素含量。

孕婦血糖高注意事項

孕婦控糖後一個月瘦了8斤正常嗎? 第4張

1.要控制好體重,嚴格控制高糖的攝入量;

2.倡吃粗製米、面、雜糧、豆類,不要吃稀飯;

3.平時注意好的生活習慣,保持愉快的心情;

4.主食減半,少吃多餐,每日可以分成四餐;

5.高蛋白低脂肪飲食,多吃新鮮的蔬菜及含糖低的水果。