懷孕初期有便祕屬於正常現象，這是因為體內激素水平變化，胃腸道蠕動減弱，且懷孕後增大的子宮壓迫直腸，導致部分孕婦在孕初期會出現便祕，可稍微吃一些通便的水果，看是否能緩解，如果經過飲食調理未改善的話要及時就醫查清楚。
導致孕早期便祕的原因有很多，主要有以下幾種情況：
1.孕激素水平增高：懷孕後分泌的孕激素有抑制腸蠕動的作用，所以孕婦會發生便祕的情況就比較大了，但孕激素水平的增高現象會變得更加明顯。還有一種特殊情況要説值得説明，就是一些孕婦在孕早期吃了保胎藥（成分孕激素），這也會促使便祕的加重。
2.飲食不均衡：懷孕後沒有好好吃東西，會導致營養失衡，尤其是孕初期，孕婦出現孕吐、噁心的症狀，常常吃不下去東西，又因為要保證胎兒發育，會出現盲目的進補，導致營養失衡、或攝入的膳食纖維不足等問題。腸道里的膳食纖維少了，對腸道的刺激就會減少，進而影響排便。
3.運動量減少：懷孕後女性易緊張，還會得擔心腹中寶寶受影響而減少了日常活動量，如果是運動量嚴重不足的話，對應腸蠕動也會相應減慢，從而引起便祕。建議可孕期要適當鍛鍊，比如散步、快走等，可以適當減少運動量，但不能不懂。
4.除了上面這幾點，孕婦的心理狀態、生活習慣等因素都會導致或者加劇孕期便祕的情況。
孕初期便祕改怎麼改善
孕婦便祕之後一定要及時進行治療，以免長期便祕對胎兒造成營養，便祕對孕婦的身體也是非常不友好的一件事情。飲食當中可以選擇膳食纖維非常豐富的食物來幫助通便，比如馬鈴薯、玉米、蘋果以及草莓等蔬菜水果類食物對孕婦通便都是非常有幫助的，出現便祕的情況之後一定要及時調整自己的飲食習慣，特別是挑食這種習慣是非常容易導致便祕出現的。
如何預防孕早期便祕
孕婦出現便祕這種情況其實和自己的飲食習慣有着非常大的關係，所以儘量多吃瓜果蔬菜，搭配膳食纖維含量高的粗糧，可以緩解便祕感。同時要保證飲用適量的水，有助於糞便軟化、排出，還能保護腸道，如果感覺糞便有乾燥、結塊時情況時，可以日常增加飲水量。
