經常掉頭髮正常嗎：掉頭髮有哪些原因如何改善呢
有不少的女生洗一次頭髮掉一大堆頭髮，早上梳頭也是掉一些頭髮，經常掉頭髮都是家常便飯了，很多人都在尋找掉頭髮原因，如果老掉頭髮會不會是不健康呢？其實掉頭髮是正常的，老是掉頭髮也是正常的，一天掉80要以內的頭髮也是正常的，不用擔心，下面我們就一起來看看掉頭髮原因吧。
掉頭髮有哪些原因如何改善呢
經常掉頭髮的人一説起掉頭髮，總是想找出掉頭髮原因，這樣就可以避免這些原因了，就可以消除老掉頭髮的問題了，其實只要掉頭髮的髮量是在正常的範圍內，是不用掉心的。
1、精神性壓力導致的內分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脱落。
2、物理性和化學性脱髮
長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脱髮。
使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重！請注意！
還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脱髮。
3、身體疾病
身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脱髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脱髮，甚至掉成光頭都有可能。
另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脱髮。
同樣道理，過度減肥就不用説了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。
4、遺傳性脱髮
遺傳性脱髮，又叫做先天性脱髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脱髮的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的（不好意思，這麼稱呼比較直觀）。
5、生活習慣導致脱髮
生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。
過度s y，男性朋友尤其要注意。
這些都會導致腎氣不足，而最終導致脱髮，掉髮。
治療掉頭髮的方法
1、調整自我防脱髮
掉頭髮有哪些原因如何改善呢
首先是作息規律。早睡早起，不賴牀，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。
其次是精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。
再次是加強體育鍛煉，放鬆身心。比如一週慢跑3次，週末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛鍊身體的同時又放鬆自我，加強自我抵抗力。
最後提醒男性朋友們，適度s y，愉悦身心。
調整自我防脱髮，主要是針對上面的精神壓力導致脱髮和生活習慣導致脱髮。
2、遠離放射源防脱髮
不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。
如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。
3、加強營養防脱髮
多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利於生髮的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
4、減少燙染髮次數，經常洗髮防脱髮
燙髮時候温度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和髮質的損傷，相信不用我多收，也明白；
不適用劣質染髮劑，同時還必需減少染髮次數（如果實在要染髮）；
經常洗頭，保持頭皮清潔衞生，使毛孔通氣；
使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭髮是非常重要的。
掉頭髮有哪些原因如何改善呢
5、到正規醫院治療
身體有疾病要早治療，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該去正規醫院就診。對症下藥，身體健康，頭髮才能健康，才能從跟不上防止脱髮掉髮。
