女人備孕需要怎麼調理身體(通過睡眠調理)

1.女人備孕可以通過睡眠調理，每天11點前就要準時睡覺，幫助身體的內分泌調整到最佳狀態。

2.運動調理，增強身體的免疫力，讓自己孕期更加健康，減少感冒等的機率，生出的寶寶也更健康。

3.食物調理，在備孕期間女性要增加自身葉酸含量，適當的補血，多吃些大棗，豆類等食物。

怎麼調理身體備孕女寶

在備孕期想要一個女孩，可以將身體調理成酸性，如果想生女孩，按照平時的性愛頻率同房就行了。