1.建議備孕的女性最好吃複合維生素，複合維生素不僅含有每天必須的葉酸量，同時含有其它孕婦需要的多種複合維生素，各種維生素、礦物質、鈣都有，這樣備孕的效率比較好，可以提高卵子的質量。
2.一般在女性孕前做檢查時，醫生就會建議服用斯利安葉酸片，因為斯利安葉酸片孕婦專用。同時斯利安葉酸片也是市面上比較容易購得且大眾的葉酸片品牌，每片含有0.4mg的葉酸，對於孕期婦女葉酸的補充是足夠的。
3.葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素成分，孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等問題。對於沒有特殊情況的普通人羣來説，每日補充0.4mg葉酸即可，儘量選購帶有“國藥準字”字樣的葉酸片，也可以選擇富含葉酸的孕產婦專用營養包。
