1.在孕期的孕婦是可以吃生蠔的，生蠔富含維生素、礦物質以及蛋白質，對促進胎兒的生長髮育、對孕婦貧血和對孕婦的體力恢復也有好處，但是孕婦要適量吃生蠔。
2.生蠔中含有豐富的營養物質蛋白質、氨基酸、微量元素等，具有益智健腦、降低脂肪、預防骨質疏鬆、提高機體免疫力等作用，也有促進胎兒骨骼發育的作用。
3.生蠔所含的鋅元素對胎兒的神經發育非常重要。
4.生蠔也是鋅元素含量最高的海鮮食品之一，多吃生蠔能夠益智健腦、寧心安神、強肝解毒，生蠔的鈣含量也非常高，補鈣效果非常好，可以促進胎兒骨骼的發育。
5.生蠔中含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛，食用生蠔可以防止皮膚乾燥，促進皮膚的新陳代謝，可以讓孕媽媽的皮膚變得更好。
6.生蠔可以滋陰養血，調節血液系統的平衡，有效改善孕婦貧血的狀況，對孕婦自身體內的恢復和胎兒的健康發育都有好處。
