孕婦能吃藜麥嗎，孕婦吃藜麥可以嗎

孕婦能不能吃藜麥

1.可以。藜麥含有高膳食纖維和低糖特性，懷孕期間對各類營養的需求是非常旺盛的，而藜麥的全營養特性和高含量正好可以為孕婦提供足夠的營養。

2.在孕期孕婦適當的吃一些藜麥可以減少孕期易發生的便祕症狀和患糖尿病的機率。

3.藜麥是屬於粗糧，含有很豐富的粗纖維等一些成分，懷孕期間吃藜麥粥還有減肥的效果，並且對胎兒也是有好處的。

吃藜麥有什麼營養

1.吃藜麥，有助於提高機體免疫力、預防心血管疾病、調控血糖及延緩二型糖尿病併發症等

2.吃藜麥是可以幫助有效補充蛋白質的，可以幫助我們人體補充氨基酸，還有效的增強了人體的抵抗力

3.吃藜麥均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力。