一、糧豆類
1、温熱性
麪粉、蒞麥、豆油、酒、醋等；
2、平性
糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；
二、瓜菜類
1、温熱性
生薑、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等；
三、果實果類
1、温熱性
龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
2、平性
大棗、蘋果等；
四、肉蛋奶類
1、温熱性
羊肉、狗肉、鹿肉等；
2、平性
豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；
五、水產類
1、温熱性
黃鱔、蝦、草魚等；
2、平性
鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等；陽虛體質宜吃性屬温熱的食物，宜吃具有温陽散寒作用的食品，宜温補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。
六、陽虛之人宜吃下列食物
狗肉，羊肉，雀肉，胡椒，茴香，冬蟲夏草，鹿肉，羊骨，牛鞭，狗鞭，海蝦，淡菜，韭菜，鮮生薑，大葱，丁香，豆蔻，蓽澄茄
七、陽虛體質如何調理
1、陽虛體質特徵和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、脣色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性慾衰退等。陽虛體質的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。陽虛會導致我們健康中的多種疾病，所以，在我們這一生當中，你都要保養你的陽氣。如果你出現了上邊我説的這些症狀，您要做到早發現，早治療，不要讓氣虛發展到陽虛
2、陽虛體質者常表現為形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、肢體不温、背部及膝關節以下怕冷，冬天易長凍瘡，耐夏不耐冬。小便清長、夜尿多，大便時稀，脣淡口和，常自汗出，脈沉細，舌淡胖嫩，苔白水滑。
3、五臟之中，腎為一身陽氣之根，脾為氣血，故當着重補之。飲食調養：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。還可根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，每伏食羊肉附子湯一次。配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。
八、羊肉羹
煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉湯或其他高湯、精鹽、料酒、薑汁燒開，去淨浮洙；放入碎羊肉、味精，用水澱粉勾成流芡汁，即可倒八湯盤內。
